【ブリッジ】胸椎伸展、胸椎回旋にブリッジ！捻りブリッジにも挑戦してみてください！

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ニーブリッジに続き捻りブリッジ。胸椎や腰椎などの体幹部の柔軟性を高めてしなりのある動きを作りましょう。ニーズトレーニングメソッド®（NTM)

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ブリッジまでのストレッチルーティン【胸椎胸郭の伸展\u0026回旋、肩甲骨上方回旋ストレッチ】

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実はブリッジができると...〇〇って知ってた？【背骨の潜在能力テスト✅】 #shorts

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腰が痛いのは腰の捻り過ぎ。胸椎の回旋を覚えて改善する！

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胸椎の伸展と肩甲骨、肩関節周りの可動性を出す。ブリッジが出来るか出来ないか？スローイングに対しては大きな指標になります。ニーズトレーニングメソッド®︎ 中務正幸 中務正幸

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【ブリッジ超超入門⑬】誰でも胸椎を伸ばせる極秘テクニックを紹介‼

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【30秒】体が柔らかくなるストレッチ #胸椎 #背骨 #肩甲骨 #shorts

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背骨硬い人必見！胸椎ストレッチで腰痛解消！

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【筋トレでの怪我！40】ベンチのブリッジを高くするにはどこの柔軟性が大切か？

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【ブリッジ初中級】肩と胸を柔らかくするフローストレッチ

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【切り抜き】胸椎屈曲伸展エクササイズ #shorts

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A simple thoracic mobility exercise warm-up,#可動性ドリル #可動性 #胸椎 #モビリティ #Mobility

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「腰を回して！」は絶対ダメ！腰椎は構造的に捻れません。腰痛の人はコレで胸椎と股関節の回旋機能を高めてください。#shorts

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【身体の動かし方、胸椎の回旋】スイングでは、胸椎の回旋・伸展・側屈の動きが出来るとOK

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【胸椎伸展】ブリッジなど後屈を深めたい人にオススメの方法5選

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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肩関節と胸椎の可動域を高めるストレッチ＆トレーニング【ブリッジ中上級】

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猫背にはこれ！胸椎伸展、背骨伸ばし

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