雙壺鈴挺舉

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三分鐘 雙壺鈴挺舉 （28x28公斤/20x20公斤）TAIWAN TURNFITNESS CLUB KETTLEBELL LIFTER 3MINS PushJerk @Ace克瑞特核心運動中心

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雙壺上挺，有效提升肌力、爆發力與協調性的進階壺鈴動作｜壺鈴訓練、Double Jerk｜壺鈴進階者的 5 堂課 ft. Kerry 教練

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雙壺鈴挺舉

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Pressing the double 32kg kettlebells, 雙壺鈴-32公斤x2 軍式推舉

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28+28 雙壺鈴上搏Clean

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壺鈴第二個動作-Clean 挺舉

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24公斤壺鈴挺舉Jerk

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