经典蝗虫式瑜伽体式，练臀瘦腰又开肩，7天练出好身材 超清

(1:37)

瑜伽体式教学《蝗虫式》，每天3分钟，提臀瘦腰又开肩

(1:45)

站立双角式瑜伽体式教学! 开肩效果最好的动作, 有效改善驼背

(2:12)

蝗虫式瑜伽体式教学! 每天坚持练习3组瘦腰又瘦腿 超清

(1:57)

蝗虫式瑜伽体式教学! 每天坚持练习3组瘦腰又瘦腿

(1:57)

美女瑜伽体式 半蝗虫式（初级），缓解腰椎疼痛，效果太好了

(1:29)

直角肩？翘臀？我全都要！学习这个瑜伽体式 通通拥有！【蝗虫式 yoga 初学者瑜伽】

(15:42)

瑜伽体式虎式详解！瘦腰提臀强化核心 超清

(2:37)

夏日减肥最快快速的瑜伽体式! 每天练习5分钟, 瘦腰提臀特别好 高清

(2:2)

蝗虫式Salabhasana | 瑜伽

(1:40)

瑜伽体式教学《蝗虫式》，缓解腰部疼，改善便秘助消化

(1:38)

舒展腰背、瘦腿提臀的蝗虫式瑜伽，让你随时保持年轻状态

(1:45)

蝗虫式下背还是上背发力？ 蝗虫式下背还是上背发力？瑜伽律 瑜伽体式分享 努力成为更好的自己 零基础瑜伽教练班 开肩开胸腔

(1:1econd)

蹲式瑜伽体式，帮助打开髋部滋养坐骨神经，女人练了尤其好 超清

(1:49)

瑜伽中有一个神奇的体式，瘦腰提臀，打造魔鬼曲线！ 【养生前沿】

(1:24)

瑜伽体式太难？没关系，一个瑜伽辅具带你轻松完成所有体式 超清

(1:47)

瑜伽蝗蟲式這樣練習，開肩又瘦腿

(1:29)

每天练习瑜伽体式，桥式精讲，放松肩部快速练出马甲线！

(1:58)

每天必练的八个瑜伽动作，跟练开肩美背，改善驼背、脊柱保养，柔韧背部肌群疏通腋

(38)

正确练习「蝗虫式」，构建万能的瑜伽背部力量

(7:54)