Loosen the rhomboid muscles with a ball for back pain

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【菱形筋】肩甲骨周りのサボリ筋 1分間トレーニング 【首コリ 肩コリ解消】

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脊柱起立筋伸ばしで背中の張り取り締まレッチ！

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【アプローチ×菱形筋】背骨と肩甲骨をつなぐ筋肉：菱形筋のほぐし方

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【肩と背中の凝りに効く！】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆ #460

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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【1回で首こり解消！】僧帽筋をほぐして、首肩スッキリ！猫背とストレートネックによる首こり、肩こり、頭痛にオススメ！ BY331

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【8分全身ストレッチ】ガチガチのカラダを解放！寝る前や朝に最適の簡単ストレッチ

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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For Extremely Stiff Shoulder Blades! Stretch to Improve Flexibility!

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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『寝る前😴』ぐっすり眠れるストレッチスワイショウ！ガチガチ首肩背中のこりを取る肩甲骨はがし！

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【背中の痛み】ボールで菱形筋ほぐし Short

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〈簡単４分〉【解剖学のプロ監修】#肩甲骨#凝りとり＃背中のこり#アナスト＃解剖学　＜菱形筋をほぐして#肩甲骨の間の痛みや張りを取ろう＞

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背中ほぐすより100倍効果あり背中の痛み•張り一発で消す裏技

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背中の凝りに効く!!　菱形筋体操

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背中の張りに菱形筋　大分腰痛整体院心華

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たった30秒、背中のコリを簡単にほぐす方法

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肩と背中をダブル取り締まレッチ！

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【背中のコリ】毎日10秒のマッサージで治す！菱形筋はがし

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これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

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菱形筋のトリガーポイント鍼治療｜肩こり、背中のコリの鍼治療trigger point acupuncture　Rhombus muscle

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【肩甲骨の内側が痛くて悩んでいる方、必見】たったの３分。新しいカタチのストレッチで肩甲骨の内側の痛みやつまりを解消。【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【背中が凝ってる、腰痛いなぁ⏩腰背中のストレッチ】#shorts #腰痛#背中の痛み

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