姿勢もきれいになる！前鋸筋、菱形筋のストレッチ　#211

(4:)

これすると…巻き肩解消＋肩甲骨はがし＋肩こり改善できる！【広背筋+肩甲下筋+小円筋ストレッチ】

(17)

【巻き肩】丸まった巻き肩＆猫背を改善し、姿勢を整える「前鋸筋＆菱形筋エクササイズ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

(12:7)

【前鋸筋 鍛え方】首・肩コリの原因 肩甲骨を支える筋肉 五十肩も改善

(7:54)

【姿勢改善トレーニング】前鋸筋、菱形筋を鍛える/肩凝り、猫背、巻き肩の方にオススメ/初心者の方にも◯

(8:33)

182【筋】前鋸筋/菱形筋。肩甲骨が自然に背骨側に寄る状態にしたい。

(7:)

vol.211　前鋸筋促通法２　～半クローズドでの促通～

(3:51)

腕のしびれ！辛い時は前鋸筋ほぐしと前腕ストレッチ。筋肉原因の神経痛には即効効果。 #shorts

(34)

【前鋸筋をストレッチ】肩甲骨をはがして『巻き肩』『猫背』を撃退！

(4:13)

壁を使った前鋸筋、菱形筋のストレッチ

(37)

【痩せる姿勢】ステップ3背中の筋トレ。菱形筋を鍛える＃猫背改善#肩凝り解消#二度と太る気がしないダイエット#43

(49)

肩甲骨を正しい位置に！前鋸筋\u0026小胸筋をストレッチをする方法。

(4:33)

前鋸筋のストレッチ《猫背編》

(1:8)

【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

(1:)

目指せ背中痩せ‼︎前鋸筋のストレッチ！

(40)

菱形筋伸ばしで背中のコリ取り締まレッチ！

(16)

【姿勢】猫背・巻き肩治すなら肩甲骨は寄せるな！【肩こり・腰痛】

(47)

僧帽筋と前鋸筋の肩甲骨上方回旋作用

(6)