菊野克紀、中島章夫先生に足の体操を教わる

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動作術・構造動作トレーニング（中島章夫先生）

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菊野克紀、動作術を学ぶ

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筋力に頼らない 立ち上がる動きを楽にするコツは「しっかりとした土台」×「重心移動」

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動きが変わる！立つ↔︎座る【スクワット】のポイント解説💡

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菊野克紀、Nacho de la Encina.先生に太極拳を学ぶ【ノーカット】

(1:10:27)

【Isu jiku Method】The effect of shuai shou taught by Nishiyama sensei was amazing! 【Tai Chi Chuan】

(19:42)

Practice of tien tong gong and Shuai Shou from Sensei Nishiyama. The power of the blows is Bad!

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【運動の根本学】腰痛予防・手腕の疲れ対策になる『座り姿勢・手ゆびの使い方』ポイント解説

(3:23)

動きやすさのスイッチは胸にある〜胸郭おこしの動作術　〜2022年10月 戸塚動作術：ダイジェスト

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一生歩ける脚になる 〜足首・膝・股関節の動作術　2021/4/19 ダイジェスト

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（8/7）棒の回転稽古【誰ツヨDOJOy（秀徹空手）】

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肋木で立上がり（2015-0107）

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セイサンの型【沖縄空手＋胴体力】

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動作術が目指していること

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関節を丁寧に探り動かせば、肘がラクになる 〜腕橈(わんとう)関節〜

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これできる人いる？足の小指体操

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寝ながらできる！足の付け根を鍛える体操

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【浅井星光】ほしみんチャンネルのアンジェラが敬天愛人に殴り込み！【菊野克紀】

(17:23)

令和四年　一月九日　中間重心　稽古会

(4:35)

R4年　4月10日　背骨の動作術

(3:11)

AGE10才 肋木 バー　垂直足上げ

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#223 ネットできくち体操　入門コースはこんなです！

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4個目のギネス世界記録獲得への挑戦🏅エピソード50🔥

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(5146）頑張らないことを頑張って身に着ける！

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ウォーキングより効果的!関節が喜ぶ シンプルな健康法今すぐ試してみて!

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プロバレエダンサー男と女どっちが身体柔らかいの？

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秀徹空手の突き検証【誰ツヨDOJOy】

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