250216（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（下）

(35:52)

250216（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（上）

(30:58)

250216（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练

(57:37)

250223（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（下）

(33:8)

250217（周一）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（下）

(35:38)

250219（周三）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（下）

(33:17)

250215（周六）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（下）

(41:5)

250218（周二）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（下）

(35:27)

250119（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃脂（下）

(37:58)

250217（周一）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（上）

(34:57)

250219（周三）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（上）

(33:45)

250223（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（上）

(30:46)

2024年1月16日 劉畊宏 vivi 畊練團 新年前最後一場 爆汗健身操 剪輯版 無廢話 （ 新年後再更新跳操）

(1:21)

【返乡小强】改建農村老房第96集，沒錢買磚了，我是不是應該進廠打螺絲了#建筑 #建筑设计 #建築生活 #房屋改造

(7:29)

阳光体育生变厨娘【上海小木屋居家日常】vlog70自制关东煮奶茶！

(8:56)

2023年12月11日 畊練團 give me five 臀腿肌力訓練 剪輯版 無廢話

(1:2:59)

自己给家里的钢琴调律的核心内容都在这里了：胆大、心细、不怕累

(11:41)

250106（周一）畊练团〈give me five〉臀腿肌力训练

(1:28:28)

Time to care for your hair—healthy hair can truly be nurtured!丨Summer Kitchen

(3:16)

GDS 042: Weekend Training Diary 周末进步日记

(8:58)

250122（周三）畊练团〈give me five〉健康趁练（上）

(35:58)

2024年1月7日 星期日 畊練團 青青 加練在家練 全身力量訓練 剪輯版 無廢話（教練今晚休息）

(56:15)

250112（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(38:36)

250220（周四）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（上）

(35:33)

250209（周日）畊练团〈加练在家练〉午间全身力量训练（下）

(40:21)

250218（周二）畊练团〈加练在家练〉健康燃动（上）

(35:23)

250119（周日）畊练团〈加练在家练〉健康燃脂（上）

(41:15)

250211（周二）畊练团〈加练在家练〉午间无跳跃垫上臀腿（下）

(35:45)

250215（周六）畊练团〈加练在家练〉无跳跃有气

(49:49)