108.12.14-毛巾互動操-1

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108.12.14毛巾互動操-5

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108.12.14-毛巾互動操-2

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108.12.14-毛巾互動操-3

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108.12.14-毛巾互動操-4/拔河

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健康肌力操─毛巾操篇

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乐龄运动十分钟-生活变轻松 14.毛巾後肩

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利用毛巾，嚴重的肩頸僵硬也能改善

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【中高齡運動 - 毛巾操】增加肩頸活動、促進全身循環 ▏北木健身

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【挖健康直播】10分鐘瘦身毛巾操！三招甩走肥肉

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【經典回顧】一條毛巾根治痠痛！快學名醫這一招，擺脫你的「肩頸痠痛」！名醫推超夯「無限跳繩」，隨時都能跳！人老「腳」先衰，腳底按摩不求人，記得這五區保健康！【聚焦2.0】第114集

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The Best Full Body Stretching for beginners | suitable for anyone 🙌

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爆汗踏步心肺有氧，趣味又減壓

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坐式毛巾操｜改善腰背痛症｜天天練效果顯著｜Exercise with Towel | Heal Back Pain| 10 minutes Every Day

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【中高齡運動 - 坐姿毛巾操】增加關節潤滑、改善彎腰駝背

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健身減重~ 休閒養生毛巾操

(15:46)

呂紹達醫師傳授「毛巾操」治療肩頸痠痛！ 上班族的福音｜健康小撇步

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在家就能練！高齡者30分鐘毛巾軟Ｑ伸展運動 ft.葉耀中教練

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10分鐘長者運動之毛巾操(改善肌肉痠痛)

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Pea Pod Ping Pong Dance – A Fun, Flavorful Spin on Pea Recipes! 🌱🏓💃

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适合3-8岁儿童的亲子互动小游戏 喝过的饮料瓶不要扔，用一根鞋带串起来，就能锻炼孩子的反应力和手眼协调力。

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鄰舍輔導會養生系列：坐式毛巾操

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