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好多人拍了八字拉力器不会使用的，今天分享一套完整版拉力器锻炼方法，记得打卡练习哦

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八字拉力器 八字拉力器肩背訓練，附加動作講解，改善體態真不難，堅持兩周能看到效果！#居家鍛煉 #少女背 #美背訓練 #8字拉力器

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拉力绳千万别小看这个动作，不用跑不用跳，适合居家户外锻炼，每天坚持100下，身体也一天比一天硬朗，一个月后你会发现惊人的自己，不信你试试#居家锻炼​ 8字拉力器

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拉力器的用法你知道多少？這幾個動作每天堅持練習，燃爆腹部脂肪，還你平坦小腹

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很多人拍了八字拉力器，不知道里面的瑜伽环如何使用，今天就把瑜伽环的使用方法分享给大家

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