誰でも簡単にできるカンフートレーニング『立禅（りつぜん）』のススメ

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【禅Week 第三弾】立禅だけが禅じゃない！ ツライと感じる初心者にもオススメ！ いろんなやり方【武術のお勉強】

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【初心者でもできる！】気功の基礎「立禅」を完全解説【身体に気を積み立てるポーズ】

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【気功】「気功の実践① 站椿功（立禅）の基本とやり方」歓喜地STUDIOー合気と気功と智慧の学舎ー

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【化勁入門】太極拳レジェンドが実演解説！「相手の力を変化させ受け流す技巧」太我会・遠藤靖彦　Hua jin(Transforming Energy) of Taijiquan Seigen Endo

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wudang taichi 13 form kungfu taoist. 以拳脚修习沉静 以武动降伏躁心 芸芥子诠释太极拳意，让您重新认识古老智慧的太极拳 #养生#传统文化#武当山#道家#气机能量

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中国武術の究極の脱力！宮平保が徹底解説！

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【気功】立禅（站椿功）のコツと効果をお伝えします。

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RTHK 意拳

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太氣拳尚武館の島村尚武先生に立禅を学ぶ！

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【簡単にできるバランストレーニング】站椿功（タントウコウ）

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松井欧時朗先生【力を全方向に向かわせる】立禅パワー Tripod method : Qigong power in TAIKIKEN 2

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【自宅でカンタン】〜カンフー式ストレッチ〜 下起悦郎のカンフー基礎講座

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立禅コツ

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「立禅：地味だけど重要」太極拳 要約チャンネル

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妄想ではない！太気拳・松井欧時朗【気とは重さから来る感覚】立禅で根源の力（重さの力）を養う　How to learn Taikiken!!

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立禅 立禅（りつぜん）とは、立って行う東洋的瞑想法の名称として、しばしば用いられる言葉である。 太極拳の站樁功のことをいう場合が少なくない

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【超初心者】カンフーの先生と一緒にやさしいストレッチ【たったの５分】

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立禅のトレーニング

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【ダンス苦手でも大丈夫】２分でめちゃ効くカンフーエクササイズ【マンションOK】

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