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六角槓高硬舉

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15秒學會傳統硬舉練臀腿的好動作 #力量訓練從0開始 #健力 #健身 #堅持 #運動 #努力 #健康 #肌力訓練 #健力三項 #減脂 #增肌 #gym #成吉思汗 #硬舉 #deadlift

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20190207 |初三訓練日誌 | 深蹲 | 臥推 | 硬舉 | 頸後借力推 | 六角槓硬舉

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