前宙～ロンダート～後転跳び～後方抱え込み宙返り１回ひねり～切り返し前宙　aMi体操倶楽部

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前宙～ロンダート～後転跳び～後方抱え込み宙返り～切り返し前宙　aMi体操倶楽部

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前宙～ロンダート～後転跳び～後方抱え込み宙返り１回捻り　～aMi体操倶楽部～

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前方抱え込み宙返り～前転跳び～前方抱え込み宙返り連続　～aMi体操倶楽部～

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ロンダート～後転跳び～後方伸身宙返り１回ひねり　aMi体操倶楽部

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男性会員のロンダート～後方抱え込み宙返り1回捻り　aMi体操倶楽部

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後方抱え込み宙返り～切り返し前方抱え込み宙返り

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エレナ・ナイムシナ（ソ連）平均台1980トロントワールドカップ種目別

(2:58)

永山一美（日本）平均台1981中日カップ東京大会

(2:5)

ナタリア・イリエンコ（ソ連）平均台1981モスクワニュース杯種目別

(1:58)

本家オメリャンチク　オクサナ・オメリャンチク（ソ連）平均台1986国際スポーツフェア種目別

(2:46)

和田佐和子（日本）平均台1983国際女子ジュニア個人総合

(1:55)

公園（土）で後方伸身宙返り２回ひねりをやってみた

(2:15)

マリー・ルー・レットン（アメリカ）平均台1984ロサンゼルスオリンピック個人総合

(2:36)

前方宙返りひねり練習方法

(18:48)

後方宙返り　ひねり練習方法

(7:50)

ロンダート～後転跳び～後方伸身宙返り1回ひねり（女性会員の実施）aMi体操倶楽部

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Fちゃんのロンダート～後転跳び～後方抱え込み宙返り　aMi体操倶楽部

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前方抱え込み1・1/4宙返り（前宙脚抜き伏臥支持）aMi体操倶楽部

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ロンダート～後転跳び～後方伸身宙返り1回ひねり（女性会員・タンブリングバーン上での実施）aMi体操倶楽部

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ロンダート～後方抱え込み宙返り１回ひねりができるまで（木曜クラスYちゃん）aMi体操倶楽部

(3:23)

Sちゃんのロンダート～後転跳び～後方抱え込み宙返り　aMi体操倶楽部

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Aちゃんのロンダート～後方抱え込み宙返り１回ひねりが出来るまで　～aMi体操倶楽部～

(2:37)

ロンダート～後転跳び～後方伸身宙返り　aMi体操倶楽部

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スタンディング～後方抱え込み宙返り１回ひねり　aMi体操倶楽部

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359「前宙ロンダート１回ひねり」｜studio MAT

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体操未経験者Y君のロンダート～後転とび～後方抱え込み宙返り　aMi体操倶楽部

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