밴드체조로 근력, 근육을 키우자👍 문화교육센터 뇌건강 웃음운동교실 중앙행정복지센터👍

(13:20)

밴드체조

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노래 한 곡으로 끝내는 온몸 풀기! 시원한 세라밴드 스트레칭~

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앉아서 하는 실버체조 │ #03 밴드운동 │ (ft. 박군_한잔해)

(4:13)

건강한 몸가꾸기 밴드체조(자막o, 2022랜선강남아카데미)

(12:7)

[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동(good for the frozen shoulders) #hometraining #senior #이종민

(29:48)

병원 안가고 집에서 하루 10분, 수술 없는 내 무릎 지키는 법│평소 내 무릎을 아프게 하던 나쁜 습관과 식생활 완벽 솔루션│귀하신 몸│EBS 건강

(31:11)

30분 좌식건강체조, 치매예방율동체조, 노인주간보호센터 프로그램

(29:45)

Essential for 50s! 5-Min Home Muscle \u0026 Posture Fix

(10:37)

원주시 스트레칭 체조 시~작!

(12:52)

[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영

(32:1econd)

❤15분❤어르신들을위한실버체조

(16:46)

[세라밴드체조]#복지관#경로당#복지센터 \

(9:20)

어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동

(10:48)

[260만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

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밴드를 활용해 몸짱이 되는 청춘 운동법 [시니어 놀이터 25회]

(41:17)

노인 맞춤형 건강 체조 \

(13:34)

#복지관 세라밴드 체조(theraband gymnastics)🔹코로나19속에 밴드체조로 운동습관 만드세요.

(12:5)

[쉬운 밴드운동 1탄] 실버(노인, 어르신), 초보자 모두 가능!!

(12:22)

[건강밴드체조] 20. 산장의 여인(앉아서 하는 밴드체조)

(12:54)

어르신 요청에 의해 수업영상올립니다/밴드체조로 근력키우기/집에서도 운동해보세요^^

(10:23)

건강한 몸가꾸기 밴드체조(2022랜선강남아카데미)

(10:48)

건강한몸가꾸기 밴드체조_4월 3주차(2022랜선강남아카데미)

(6:36)

임영웅 바램(앉아서하는 실버체조)

(4:21)

건강한몸가꾸기 밴드체조_4월 2주차(2022랜선강남아카데미)

(11:19)

밴드를 이용해 등 근육 펴주는 운동💪 #밴드 #등 #근육 #운동법 #홈트 #트레이닝 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230321 방송

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#복지관 세라밴드 체조(theraband gymnastics)🔹코로나19속에 화상 밴드체조로 활기찬 일상 만드세요.

(11:59)