经常午睡的人大脑衰老可能更慢 专家建议午饭后散步10分钟再睡。最佳的午睡时长为30分钟以内（编辑：实习生林晓铭；责编：周志钊；素材来源：大象新闻）

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睡不好增加老年痴呆风险，午睡过长弊大于利

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午睡超过1小时，死亡风险增加30%？最佳午睡时间是多久？

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你還在每天午睡嗎？多名醫生坦言：午睡雖好，但是午睡有這個習慣，比熬夜失眠還傷身！你再忙再有錢都要看看【深夜讀書】

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99%的人都敗在待人處世上！無論和誰相處，你都要牢記這6個「沒必要」，它會讓你知世故而不世故，人際關係越來越好【深夜讀書】

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毒素累積讓人變老 變醜 生病致癌！打通排毒3通道 降低身體發炎 清除體內毒素 健康2.0 20200625 (完整版)

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不要被失眠綁架 這樣做一覺到天亮 健康2.0 20160227 (完整版)

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一個人的命好不好，皆有定數！你爭不來也躲不開！那些真正好命的人，身上都有這3個特徵，看看你身上有幾個【深夜讀書】

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午睡完全攻略！科學研究揭露 4 大好處、最佳長度、1 個替代小睡的絕招

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又一個養生專家早逝，越養生越折壽？值得所有人深思！【中老年講堂】

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水里放它经常喝，排毒、止咳、降血压，年轻20岁！（中医养生） 【老安谈健康】

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多走路、多喝水，以为在养生，医生说：其实在折寿！这些以为在养生的事，可能在养病。例如辟谷类养生。趁热吃。不停补钙。多走路：毁了膝盖。运动只要助消化，活动筋骨就行（中医养生）【老安谈健康】

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一定多喝这汤，血液流通了，气色更好了，自然地淡斑、祛痘印！赶紧为家人收藏！丨李医生谈健康【中医养生】

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失眠的人最适合吃这6种助眠水果，养颜又滋补！还特便宜！丨李医生谈健康【中医养生】

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（373）网络热议：经常午睡的人脑容量更大

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哈佛大学研究发现：学会这样睡觉的人，能比别人多长寿20年

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为什么要5:00钟起床，别还不知道！照这方法吃，阳气十足，医院都少去了，错过等一年！丨李医生谈健康【中医养生】

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睡午覺能幫大腦回春? 研究指出睡午覺好處多 幫助記憶思考還逆齡 讓腦容量變大\

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（373）网络热议：经常午睡的人脑容量更大

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碎片化睡眠的危害，可能比主动熬夜更加严重和隐蔽

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健康2.0 2020/7/11(六)19：00-晝長夜短 晚睡、淺眠、失眠 如何才能睡得好！

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经常午睡的人脑容量更大 #健康科普 #休息 #健康睡眠

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午睡可能影响寿命？午睡有这“3不要”，千万不要睡错了

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睡得斷斷續續？你的臥室出了什麼問題嗎？小心陷入睡眠障礙！健康2.0 (完整版)

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原来午睡趴着睡这么可怕！7个健康危机告诉你真相！ #科普

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千万不要午睡！？不知道亏大了！中老年人大多会睡午觉，但方法对不对，可是大有差别。今天就跟大家聊聊睡午觉的事！睡午觉能降压、护心、增强记忆、提高免疫、振奋情绪、赶走抑郁、消除疲劳、恢复精力【老安谈健康】

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你有午睡的习惯吗？原来午睡最好不要超过30分钟

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