《太極拳》修煉：——太極拳每一個動作都是“腰襠的運作”，“襠腰勁”代表著太極拳的“韻味”

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《太極拳》的修煉：——“襠腰勁”

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太极拳-腰脊劲练习

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一个动作解决你练习太极拳多年找不到内劲的问题，太实用了

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Kaimen Baji quan 唐强老师讲解小架揣裆的发劲

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叠胯屈膝，本课程，专为强化腰裆之功，胯下生力，档如拱桥，劲力过渡衔接自然顺畅无比，功力可在短期内增加，可见传武核心训练，对于强化功力，激发劲力，磨砺筋骨，确实含有鲜为人知的诀窍。

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中國古代養生長壽術 - 回春功

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Chen Style Taiji Twining Technique 陳氏太極纏絲功 -- 顧青 Susan Gu

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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陈伯祥老师讲“发劲的步骤”不能乱！丨其实这个就是不传之秘的“结果”！丨CC字幕

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太極拳練習發勁實況

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关于发力：练发力要先练腰胯吗？太极拳实用技能，庞恒国这样授徒（TaiChi）

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八極拳101 之一「馬步」Bajiquan 101 (01)“Mabu”!

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八极门秘传拳法 - 行劈-行劈拳三趟

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鄭子太極拳 37式字幕影音版

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【鄭子太極拳 】經典青年拳照 對比1969年 鄭曼青宗師在紐約37式太極拳影

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