[서리요가#238] 땀 뚝뚝 떨어지는 기초체력향상 36분요가 / 코어강화, 파워요가

(36:14)

[서리요가#237] 골반부터 척추, 어깨까지 시원하게 40분 전신순환요가 / 혈액순환

(40:34)

[서리요가#385] 허리를 시원하게, 골반을 교정하고, 결린 목 어깨까지 17분 요가

(17:42)

[서리요가#239] 더워서 잠못이룬 날, 뻑적지근한 몸 풀어주는 20분 요가 / 아침요가, 아침스트레칭

(19:56)

[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가

(43:7)

[서리요가#558] 어깨펴기, 골반교정을 위한 10분 요가 / 전신 스트레칭

(10:33)

[서리요가#372]8월 첫수련 / 어깨부터 골반, 허리까지 풀어주는 53분 요가

(53:13)

[서리요가#116] 척추스트레칭 / 복부를 날씬하게 38분 디톡스요가 / 전신요가

(37:28)

[서리요가#248] 골반 열기, 시원한 하체 / 몸을 부드럽게 하는 43분 전신요가

(43:44)

[서리요가#78] 힙스트레칭, 골반교정 / 손목통증 없이 골고루 34분 전신요가 / 장요근, 햄스트링 스트레칭

(34:24)

[서리요가#292] 비틀고, 늘리며 몸 전체를 써주는 38분 전신요가 플로우

(38:20)

[서리요가#587] 선자세부터 역자세까지 딱 좋은 35분 요가/ 모닝요가, 굿나잇요가

(35:16)

[서리요가#205] 자연스러운 호흡과 움직임으로 몸을 깨워내는 53분 빈야사요가 / 전신요가, 전신순환

(52:51)

[서리요가#488] 굳어있는 몸을 풀어주는 25분 요가 / 스트레칭, 전신요가

(25:46)

[서리요가#588] 뻐근한 목, 어깨를 풀어주는 21분 요가/ 앉아서 하는 요가, 앉아서 스트레칭

(21:12)

[서리요가#500] 웅크려지는 몸을 쫙쫙 펴주는 40분 요가 / 전신요가, 아침요가

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[서리요가#357] 거북목, 일자목교정 /허리통증 줄여주는 38분 요가

(38:8)

[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환

(15:13)

[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨

(37:19)

[서리요가#580] 온 몸이 뻑적지근 할때 골고루 풀어주는 28분 요가 / 전신요가, 스트레칭

(28:26)