[서리요가#500] 웅크려지는 몸을 쫙쫙 펴주는 40분 요가 / 전신요가, 아침요가

(41:)

[서리요가#530] 골반교정,하체스트레칭/ 다리가 가벼워지는 21분 요가

(21:37)

[서리요가#91] 어깨,척추,하체까지 다 써주는 50분 요가 / 스트레칭부터 태양경배까지

(49:25)

[서리요가#587] 선자세부터 역자세까지 딱 좋은 35분 요가/ 모닝요가, 굿나잇요가

(35:16)

[서리요가#586] 어깨,허리 뻐근함 푸는 12분 스트레칭 / 전신요가, 허리스트레칭

(12:44)

[서리요가#497] 하루의 피로를 풀어주는 20분 요가 / 자기전 스트레칭

(21:)

[서리요가#506] 허리건강을 위한 31분 전신요가/ 스트레칭,데일리요가

(31:50)

[서리요가#396] 어깨부터 허리, 골반까지 시원하게 25분 요가 /아침요가,데일리요가

(25:35)

[서리요가#490] 가볍게 하기 좋은 25분 요가/ 전신순환, 골반스트레칭

(25:4)

[서리요가#591] 몰두하여 움직이는 30분 전신요가/ 쉽고, 시원하게

(30:32)

[서리요가#572] 혈액순환을 위한 35분 요가 / 전신 스트레칭, 전신요가

(35:5)

[서리요가#582] 역자세 없이 결리는 허리를 시원하게 30분 요가/ 굽은등, 어깨펴는 전신요가

(30:11)

[서리요가#588] 뻐근한 목, 어깨를 풀어주는 21분 요가/ 앉아서 하는 요가, 앉아서 스트레칭

(21:12)

[서리요가#524]초보자도 부담없이 할 수 있는 22분 요가 / 전신요가, 스트레칭

(22:16)

[서리요가#291] 어깨, 골반, 척추 / 전신을 움직이는 25분 요가 / 아침요가,모닝요가

(25:)

[서리요가#553] 뻐근한 몸을 부드럽게 31분 전신 요가 / 전신 스트레칭, 모닝요가

(31:27)

[서리요가#482] 골반부터 어깨까지 가볍게 35분 요가 / 골반스트레칭,허리스트레칭

(35:3)

[서리요가#568] 어깨부터 허리, 골반까지 시원해지는 25분 요가 / 말린어깨, 굽은등 스트레칭

(25:10)

[서리요가#555] 긴장된 근육을 부드럽게 31분 요가 /전신운동

(31:38)