16蹲的隱藏風險

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到底16蹲傷膝嗎？錯！最傷的其實是腳踝！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #16蹲 #強背訓練營 #bodylearning

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爆紅「16蹲」門檻高易傷膝蓋？不如改練這個動作！｜康健雜誌

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16蹲 High翻全台! 16蹲 可能會有哪些風險? 16蹲 可能膝蓋提早退化? #腰椎 #dance #五十肩 #搞笑 #健身操 #膝蓋 #膝蓋痛 #堡你平安

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千萬不要！最紅十六蹲跳斷膝蓋？你還在跳十六蹲嗎？十六蹲風險在哪裡？

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解酒最有效方法：16蹲～蹲起來～！#SRSEnergy #shorts

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Energy 16蹲的神秘嘉賓!!!

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什麼？你還不知道16蹲？什麼？你還不知道跳床？什麼？你還不知道跳床也可以16蹲？別說了，腿麻了 #dance #shorts #jumping #challenge #16蹲 #星期五晚上

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有牆就能練　分腿蹲防跌倒、練平衡！｜康健雜誌

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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如何做一个标准深蹲!

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分享一个改善假胯宽的王炸动作~仙女蹲，收胯瘦腿，矫正腿型。#假胯宽 #o型腿 #膝超伸 #产后恢复 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式 西瓜视频

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《教練讓我問一下》深蹲時膝蓋為什麼會痛？｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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箭步蹲比深蹲更好的理由是什么呢？？｜箭步蹲的3个优势｜练臀不粗腿｜

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【初學者必知深蹲技巧】3個你必須掌握的原則，這樣練臀更有效！

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挑战16蹲 成功✌🏻星期五晚上 | Friday Night#16蹲 #星期五晚上 #energy #Crystalboyzumba#fridaynight #tiktok

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在便所外挑戰《E16蹲》跳完剛好進去蹲🤣#ENERGY 釋放🔥 #星期五晚上#shorts #FridayNight #不專業蹲

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