一分钟教你一套杨氏太极拳！沉心静气，舒缓大方！ 太极拳教学 太极拳 传统武术 传统文化

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看似平淡无奇，实则暗藏杀机！杨氏太极拳单鞭的实战演示讲解

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放松给您带来的伤害，了解正确的放松方法，怎样做到松而不懈，松而有力

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劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

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伤害你身体的往往是一些不经意的小动作

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慢是一种觉知的训练方法，通过慢可以看到自己的暗紧，情绪，慢刻意不丢中正，平和

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你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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运动过耗伤及根本，教您一套简单有效，保持每天活力的摇背功

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杨式太极拳二十四式背面演示（口令字幕）

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大型社死现场，练拳时不知道后面有一群学生在围观。#太极拳 #太极 #武术 #太极养生动起来 #社死

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一个小动作，化掉一身僵滞，走进太极拳

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教你一个太极拳的简单动作，胜过跑步10公里，气血、阳气充盈至全身【养生堂】

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养生太极掌 第一套 赵昕老师 Yangsheng Taichi Palm I by Master Zhao

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三步教会你太极云手！ 太极宗师 太极拳教学 传统武术 太极拳

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Yangsheng Taiji Palm 1 养生太极掌（第一套）：强心益肺太极掌

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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Open hips joint flexibility and boost Blood circulation #TaiChi #Taijiquan #MartialArts #TCM

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三步教你仆步深度压腿！ 锻炼身体 传统武术 太极拳

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