16蹲有什麼難的？！😏😏😏【老王的後花園】#funny #memes #energy #fridaynight #shorts

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當你很久沒運動，但要挑戰「16蹲」…🐰😂#memes #星期五晚上#16蹲

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Squat | 大重量，加速減肥#gymindfulness

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我也来挑战一下! 16半蹲 ok 吗? 🤣 #60后 #16蹲 #星期五晚上 #energy #dance #shorts #dancechallenge

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如何做一个标准深蹲!

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解锁深蹲，了解这些好处，还不赶快行动起来？在家就可以练

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健身不练腿，迟早居家锻炼 好身材练起来 自律遇见更好的自己 练出好身材 臀腿训练

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星期五晚上energy 16蹲 #energy #跳舞 #挑戰 #challenge #squats #funny #dance #energy #16蹲 #16蹲挑戰 #fridaynight

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全民抖包袱 满级操作 叶问蹲 太难了 太难了 😂

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什麼？你還不知道16蹲？什麼？你還不知道跳床？什麼？你還不知道跳床也可以16蹲？別說了，腿麻了 #dance #shorts #jumping #challenge #16蹲 #星期五晚上

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想要练好臀，先把胯练好#变瘦变美变好看#练出好身材#居家锻炼 #身材管理 #健身

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0基础健身，今天教你杠铃深蹲#一起来锻炼#健身 #健身知识 #健身教学

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day14｜下蹲真的有这么多细节吗？

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✨Energy 16 蹲✨🏆2024 #搞笑 最流行單曲🏆#我今天發現我真的40歲了#ener rgy

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深蹲squat如何做？深蹲肌群？ #squat #gym #squats #深蹲 #健身

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早起三个运动，提高耐力爆发力，让你变的更强

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运动员必做的单腿力量稳定练习！

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130kg深蹲什么水平？

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经常练腿的人都知道他的好处，而且动作不用多有这几个就够！居家锻炼练腿臀腿训练好身材练起来

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发力模式，动作细节

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