瑜伽船式，你需要注意哪些细节？专业老师边练边告诉你，值得收藏

(2:3)

prakāśa 初级瑜伽｜船式的练习方法

(2:20)

如何做船式？

(18)

你还在做错误的船式变体么，教你如何正确地做船式变体，快练习起来吧！

(36)

一分鐘體式介紹》船式

(33)

加強核心最佳體式-船式

(4:52)

增加平衡感、鍛鍊核心及背部肌群，船式怎麼做？｜Heho帶你做瑜伽

(57)

【15分钟魔力拉伸】告别僵硬！全方位深度拉伸 舒展身心 解压放松 Daily Yoga Stretch | Yue Yoga

(15:10)

穴道拍打健身操

(9:9)

【睡眠引导冥想】入眠可以很简单！安宁身心 进入深度睡眠 | Yue Yoga

(21:21)

考完就能當老師？我去考 空中瑜伽 師資證、常見QA 分享

(13:35)

瑜珈不就拉筋嗎？挑戰瑜珈老師！到底做有什麼好處？ft. @flowwithkatie

(12:16)

30分钟自我关爱瑜伽，骨盆正位，缓解腰背压力脊椎健康，改善骨盆前傾后傾，骨盆歪斜，舒压放松初学瑜伽练习瑜伽教程｜Allison Yoga

(30:23)

【骨盆保养瑜伽】调整骨盆正位 增强身体稳定与平衡 滋养盆腔 缓解下背部疼痛| Yue Yoga

(17:44)

30分鐘 基礎瑜伽【船式系列】Yoga Basics ★ ★ #肌力提升 #核心力量 #每日瑜伽 #初學者瑜珈

(32:38)

鴿式》背痛拜拜，不再閃到腰 ｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

(6:52)

三十分鐘瘦身、排毒！流暢瑜珈全動作教學｜愛自己療癒課程｜VOGUE Taiwan #好家在我在家 #宅療癒

(28:25)

Navāsana，船式。建立bandha最重要的動作之一，寧可多做，不要漏做

(1:50)

瑜伽樹式 美化腿部線條 正位瑜伽 精凖正位 提升平衡力/專註力 千元私教課細節

(57)

AM ME 瑜珈教室 ‖Lexie萊西老師【核心流動瑜伽練習】船式

(25)

凱西腦斯的船式練習-核心

(33)

【瑜珈】船式加強核心肌群力量 ft. Lulu老師 | 一分鐘放輕鬆 | EP.07

(1:8)

瑜珈｜輕鬆學會船式練核心

(49)

從船式找到加深前彎的力量 #shorts #瑜伽教學 #頭碰膝式

(47)

跟美女老师一起学瑜伽，船式初期练习的技巧，初学者的福利哦！

(2:1econd)

AS陪妳宅在家：船式教學

(1:59)

戰士二轉換三角式 #三角式 #戰士二 #瑜伽教學 #初學瑜伽 #墾丁瑜伽老師 #恆春瑜伽老師* #台灣瑜伽老師 #TrianglePose #yogatips #utthitatrikonasana

(36)

灵活脊柱、舒展背部, 老师教你反船式瑜伽动作

(1:30)