鴿式》背痛拜拜，不再閃到腰 ｜Yoga Asia 亞洲瑜伽

(6:52)

【康健陪你練】拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解腰疼背痛！| 康健雜誌

(3:19)

閃到腰自己救　腰部疼痛緩解2招全搞定 #健康新聞｜尤稚凱醫師

(2:44)

瑜伽体式详解之鸽子式，不腰疼不伤膝，开髋缓解坐骨神经痛

(2:29)

急性閃到腰如何自救　一招緩解腰部不適｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

(45)

#鴿王式轉肩#瑜伽#后彎

(28)

腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

(33)

不再怕「腰」事！預防閃到腰的黃金秘訣 #閃到腰 #預防腰痛

(1:56)

腰痠背痛、閃到腰…「坐著做」4個小動作簡單自療

(1:57)

一個動作解決腰痛根源，每邊保持2分鐘，腰越來越好#瑜伽

(12)

閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

(55)

鴿子式對於大多數瑜伽者來說是一種又愛又恨的姿勢，這樣的分解視頻會讓你們更清楚明白的鴿子式的要點！#鴿子式 #動作分解

(11)

還不知道腰椎疼痛怎麼治嗎？學會雙鴿式，開髖放鬆又治腰

(1:30)

9 分鐘 : 鴿式個膝頭要90度? 你講真㗎?! : 強度 = 1.5 / 5 : G. YOGA by greta lai

(9:16)

坐骨神经痛？Suffering from Sciatica? Ⅰ一招缓解，瑜伽鸽子式值得！Try Pigeon Pose!

(8:58)

閃到腰？1穴緩解！ 1 acupoint relieve back pain

(19)

瑜珈教學 ｜鴿式 Pigeon Pose｜打開髖關節.舒緩緊繃後背 — Fun Fitness 運動旅程

(2:11)

3招下肢伸展減輕你的下背痛！｜鴿式｜90-90髖關節靜態伸展｜四字伸展

(48)

超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

(2:35)

長期久坐腰不舒服的朋友可以試試這個動作，每天堅持三鐘#腰部拉伸動作#腰不舒服#緩解腰痛背痛#瑜伽#居家鍛鍊

(10)