从白天爬山到黑夜，可以欣赏羊城夜景。自律 健身 热爱生活 户外运动

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Vlog8 | 白云山从白天爬到黑夜，没赶上缆车但偶遇“朴树”

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2分鐘的時間帶你了解整個山火過程，并深入挖掘背后真實原因 為什么美國洛杉磯大火控制不住？消防栓里的水都去了哪里#洛杉磯山火 #科普 #漲知識 #抖音知識年終大賞

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【爬山也要練核心? 三個必做的核心訓練】適合登山新手的居家核心訓練！

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徒步萬里長城第一山，山海關角山，門票40元感覺太值了！晚上到達遼寧葫蘆島，正式開始東北極寒之旅！

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爬山的快乐 爬山捡瓶子的快乐。自律 健身 自然健身 自律遇见更好的自己 爬山

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亚洲第一的张家界飞拉达，看看我用多长时间能爬完！#飞拉达 #飞拉达攀岩 #爬山

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大晚上黑灯瞎火的爬山展个背不会遇到坏人吧。自律 爬山 户外运动 健身造型

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奉节天鹅湖爬山 夜景（一民Gavin）Fengjie of China Swan Lake Mountain climbing Night scene

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無痛爬山三步驟! 練好體力再上山! 讓你不再擔心膝蓋痛!! ▏北木健身

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高效核心燃脂訓練，每天堅持練習，輕松減掉身體多余脂肪 #瘦肚子 #居家鍛煉 #減肥 #減掉大肚腩

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夜车遇诡！！！ 漫画解说 二次元 白天刷不到晚上逃不掉系列

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『重庆夜景vlog』晚上两小时爬山上坡感受十几分钟美好…

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【正確登山基礎技巧】你知道嗎？錯誤的登山姿勢， 反而對身體的傷害更大！你知道嗎？用對爬山技巧，就算是沒運動習慣的你， 也能健步如飛！｜EP.5 跟著彥博一起學

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雪山 星空 夕阳 ,这里满足了我对南极的幻想 | 攀登白马岳 | 日本北阿尔卑斯 Links 4K

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柴山給我痛苦，也給我禮物：不只爬山，還要繞山。|體重超重者導致代謝症候群的減重痛苦絕非口號：巨大的身心折磨，大量運動，減量飲食。|樂活健身鍛鍊記錄|減重第65天7月10日|

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登山跑的正确姿势，你做对了吗？为什么锻炼时会出现腰酸，快来看看你有没有出现这种情况？#改善肌肉疲劳，马上见效 #健身私享课 👉欢迎订阅

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四個經典核心燃脂動作，收藏起來，減掉大肚腩（每個動作4×20個）#居家鍛煉 #瘦肚子 #減脂

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爬山用屁股（臀大肌）走路，是進階爬山者會說的技巧模式。讓 山（大自然）當體能導師，來讓家人自己覺察，平時自己所從事的身體活動或運動，夠不夠用。# 健身 #硬舉 #健身 #肌力訓練 #運動按摩

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