【1日5分で猫背改善】全身整えるピラティスエクササイズ！

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【毎日10分】 姿勢改善ストレッチ　猫背、巻き肩、体のゆがみ、骨盤調整に効果的 #579

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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首も肩もほぐれる！座ったままできる癒しストレッチ #リラックス #デスクワーク対策 #ストレートネック #首こり解消 #肩こり解消

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【朝ピラティス】最高な1日を過ごそう♪全身スッキリ猫背改善

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【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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【10分で変わる！】姿勢がみるみる良くなる究極の姿勢改善ストレッチ #670

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【人生を変える5分ヨガ】 これ1本で全身の不調がみるみる改善！ #596

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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【夜のリセットピラティス】心身を整えて歪みも改善。股関節、背骨調整。初心者OK

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【１回で骨盤が変わる！】 姿勢改善、腰痛予防、下半身の冷えやむくみ、肩こり解消に効果的 #602

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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初心者でもできる！猫背改善ピラティストレーニング編！

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【毎日10分】猫背・肩こり・骨盤調整に効果的な姿勢改善ストレッチ #696

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