3 απλές ασκησούλες για θηλάζουσες μητέρες (+ 3 διατάσεις)

(5:18)

3 Απλές Διατάσεις για τον τετρακέφαλο μυ

(5:2)

#3 ΛΑΓΟΝΟΨΟΪ́ΤΗΣ Διάταση (Στατική) - ILIOPSOAS (STATIC) STRETCHING

(1:35)

Διατάσεις για όλο το σώμα. Πρωϊνές διατάσεις στο σπίτι. Διατάσεις μετά το τρέξιμο

(7:28)

Πρωινές διατάσεις στο κρεβάτι - Fitness Project

(7:26)

Διατάσεις για όλο το σώμα - Gimnastirio.gr

(5:33)

ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ 3: ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ

(49)

Διατάσεις κάτω άκρων από όρθια θέση μετά από προπόνηση

(6:9)

Γυμναστική Tabata - Για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και καύση λίπους (Full workout)

(26:41)

Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους - FitnessProject

(34:53)

Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι

(29:23)

Pilates για ισορροπία από όρθια θέση

(28:24)

Ασκήσεις για πόνο στον αυχένα - Αυχενικό σύνδρομο

(10:26)

Pilates με βαράκια για αρχάριους και προχωρημένους

(20:45)

Γυμναστική στο σπίτι για ΟΛΟ το σώμα με ΒΑΡΑΚΙΑ (Μέσο - Προχωρημένο επίπεδο)

(48:51)

Pilates για δυνατό κορμό - Ενδυνάμωση για κοιλιακούς και ραχιαίους

(27:31)

15 ΜΙΝ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ WORKOUT | ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ | STRETCHING | Ιoanna Samara

(16:17)

Διατάσεις για όλο το σώμα από ΟΡΘΙΑ θέση

(15:43)

Ενδυνάμωση και διατάσεις για όλο το σώμα

(17:32)

3’ Διατάσεις μετά την άσκηση!

(3:15)

3 διατάσεις οπίσθιων μηριαίων \u0026 3 διατάσεις τετρακεφάλου

(2:21)

Διατάσεις για όλο το σώμα - Προπόνηση ευλυγισίας

(38:32)

3 ασκησεις για να βελτιωσεις τη Σταση του Σωματος σου- κυφωση (καμπούρα)

(6:46)

3 απλές ασκήσεις για τη σπονδυλική στένωση

(2:45)

Πως να κάνεις squat (διατάσεις για πόνο στη μέση) #023

(6:14)

Διατάσεις Εδάφους

(2:56)

3 ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ YOGA ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ‼️🏃🏼‍♂️🧘🏼‍♀️

(9:56)

Desk Stretch /3 min Stretch at your desk // Διατάσεις στο γραφείο

(1:58)

Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο σπίτι

(7:11)