15-λεπτά Ασκήσεις Pilates για Αρχάριους και Προχωρημένους με Βαράκια - Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou

(17:3)

Pilates στο σπίτι για αρχάριους - Από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό

(25:31)

5-λεπτά Γυμναστική Pilates για Πόνους Πλάτης 2+1 Εύκολες Ασκήσεις / Διατάσεις | Naya Iliopoulou

(6:24)

Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)

(35:29)

Pilates για ισορροπία από όρθια θέση

(28:24)

Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)

(32:37)

20-λεπτα Πρωινό Pilates για Ενεργοποίηση \u0026 Σωστή Στάση Σώματος-Ασκήσεις Ορθοσωμίας | Naya Iliopoulou

(19:7)

Advanced Reformer Pilates Workout | 50 Min

(49:55)

Pilates με ασκήσεις για ορθοσωμία - Ορθοσωμική γυμναστική

(44:58)

15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης (All Levels) | Naya Iliopoulou

(18:42)

Pilates στο σπίτι - Για όλο το σώμα (Part 2)

(46:48)

Pilates για αρχάριους με λάστιχο - FitnessProject

(34:46)

Pilates για ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ - Σωστή στάση του σώματος

(41:29)

Pilates για αρχάριους σε καρέκλα - FitnessProject

(19:)

On line γυμναστική από το σπίτι_ Pilates με τη Μαρία

(31:13)

Pilates για δυνατό κορμό - Ενδυνάμωση για κοιλιακούς και ραχιαίους

(27:31)

Pilates για προχωρημένους στο σπίτι - FitnessProject

(37:19)

Pilates για όλο το σώμα (μέρoς 4) για μέσο επίπεδο

(47:49)

Ολόκληρο μάθημα πιλάτες για αρχάριους στο σπίτι

(35:51)