롤링 당기기 종이컵 하나만 준비하세요 #달리기 #롤링 #당기기

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당기기를 잘 하게 된다면 (ft. 당기기, 롤링, 자세교정) 당기기를 잘 하게 된다면 일어나는 현상들에 대한 영상입니다. #당기기 #롤링 #자세교정

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롤링을 알고 가자!#롤링의 정석#롤링

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초보러너 초고수러너 꼭 보세요, 달리기는 기록이다, 들기 당기기 뭐가 더 중요할까?/ 기록단축 알려주는곳

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초보러너 이것만 알면 롤링이 편해진다 \

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마라톤특강, 빨리 달리는법 / 긁기 들기 당기기 / 이해하면 빨라진다

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아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기) #당기기 #미드풋 #부상예방

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국대출신이 알려주는 러닝 롤링 잘 하는 방법 #이명승감독

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러닝의 원리.. 롤링#롤링#주법교정

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썬코치의 개인레슨 #개인레슨#자세교정#주법교정#찐팬제공

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자유형의 핵심은 롤링! 롤링이 안되면 필수로 봐야되는 영상(꿀팁, 물잡기, 연습방법)

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롤링을 크게 하지 마세요 (미드풋 자세의 다리 각도) #미드풋각도 #작은롤링 #부상

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달리기 잘 하려면 다리를 잘 들어야

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러닝 자세 교정ㅣ 드라이브 \u0026 롤링 훈련 “잘 뛰는 러너들은 롤링이 다릅니다“

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러닝 좀 한다 ?!! 하시는 분들 꼭 보셔야 합니다.

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다리 돌리지 않고 롤링하는 방법

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포즈와 미드풋 초보 러너 탈출 방법(ft. 러닝의 1단계)#포즈 #미드풋 #초보러너탈출 포즈, 낙하, 당기기, 미드풋을 구사하기 힘드신 분들을 위해 단계별로 알려드리는 영상입니다

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롤링을 만들자!#롤링#주법교정

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마라톤#중.장거리#육상#롤링#훈련

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