باشترین ڕاهێنان بۆ درەنگ تەواوبوون و ڕەقبوونی چوک

(1:59)

چەند راهێنانێكی وەرزشی تایبەت بە ناوچەی ورگ و كەمەر

(6:32)

باشترین ڕاهێنان بۆ لابردنی چەوری خوارەوەی ورگ

(12:24)

پێنج ڕێگا بۆ زیادکردنی وزە و چالاکی مێشك

(45)

باشترین ڕاهێنان بۆ گه‌وره‌بوونی ماسولكه‌كانمان best exercise to gain muscle

(39)

بۆ دابەزاندنی کێش رۆژانە ئەم رێجیمە خۆراکییە پەیڕەو بکە

(53)

باشترین ڕاهێنان بۆ لابردنی چەوری #fat #kurdistan

(11)

training for strength باشترین ڕاهێنان بۆ بەهێز بوونی ماسولکە 🔥#kurdistan #soccer #youtubeshorts #fy

(29)

باشترین ڕاهێنان بۆ پشتی قۆڵ #iraq #gymmotivation #erbil #gymshorts #اربيل

(19)

چەند ڕێگایەک بۆ بەهێزبوونی یادگە و تەرکیز🧠🧠 م.عمر محمود فقێ

(3:19)

باشترین ڕاهێنان بۆ ماسولكه‌ی ترایسێپس best exercise to get bigger triceps

(23)

باشترین ڕاهێنان بۆ ئەوەی مامۆستا بتوانێت خۆی پەروەردە بکات.#بەرهەمی_کەناڵی_دیمەن

(5:40)

لەهەر تەمەنێکدایت بەم رێگایانە باڵات بەرزبکە

(1:21)

بەم ڕاهێنانانە کۆتایی بە ئازاری پشتت بهێنە!

(1:37)

ئەها مامۆستا ئێئێ ئەوە کەوەر بوو کەوەر 🤣😂 چ قشتە مامۆستای واتان هەیە ؟

(35)

چەند راهێنانێک بۆ کەمکردنەوەی چەوری کەمەر تایبەت بە خانمان

(4:26)

سێ ڕێگای ئاسان بۆ ڕزگاربوون لە چەوری ورگ

(30)

باشترین راهێنان لە ماڵەوە #bodybuilding

(7)

راهێنانی لەش جوانی بەباشترین شێوە

(1:6)

بەزمی تەلەبەی پۆلی12 لە 40 ڕۆژەکە😂 د.زانا احمد قساب

(1:1econd)