تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری

(5:59)

یک هفته کامل روزی هزار تا طناب زدم! (اتفاقی که برای بدنم افتاد😱)

(6:26)

بهترین روش یادگیری طناب زدن

(3:28)

ورزش جذاب طناب زدن: زنگ خطرها و هشدارها

(5:21)

Jump rope workout🥊آموزش طناب زنی مقدماتی در سه دقیقه🙏🏻🥊

(3:34)

چه اتفاقی اتفاقی میوفته اگر روزی 10 دقیقه طناب بزنید ؟/برنامه طناب زدن برای مبتدیان/ضررهای طناب زدن؟

(4:19)

جوری طناب میزنن که فکرمیکنی توهم میتونی.این پسرا واقعا محشر هستن.#یاشاسین #طناب #ورزش

(27)

آموزش حرکت موج دادن به طناب Battling Ropes

(54)

نقش طناب یوگا در اجرای حرکات

(7:32)

مثل محمد علی کلی طناب بزن🫵🏼 #kickboxing #بوکس #طناب بوکسوری

(25)

آموزش ۱۰ تا از آسان ترین و زیبا ترین حرکات طناب که هر کسی در هر سنی میتواند به ساده گی یاد بگیرد

(7:31)

آموزش طناب زنی رزمی کاری - بوکسوری طناب بزن

(35)

آموزش صفر تا صد طناب زدن به سبک بوکسوری

(3:7)

آموزش طناب قسمت دوم چطوری با یک جمپ دو یا اگر حرفه ای هستید سه بار طناب را از زیر پای خود رد کنید

(4:22)

آموزش حرکت پول اور سیم کش با طناب

(40)

آموزش صفر تا صد طناب زدن🥊

(10:3)

آموزش حرکات زانو بالا با طناب به ساده ترین شکل ممکن

(1:12)

آموزش ساخت طناب در خانه

(5:39)