چجوری اولین طنابم رو بزنم؟ | آموزش 10 مدل طناب زدن از پایه

(9:44)

آموزش سایز مناسب طناب

(3:5)

Jump rope workout🥊آموزش طناب زنی مقدماتی در سه دقیقه🙏🏻🥊

(3:34)

جوری طناب میزنن که فکرمیکنی توهم میتونی.این پسرا واقعا محشر هستن.#یاشاسین #طناب #ورزش

(27)

تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری

(5:59)

آموزش طناب حرفه ای چطور با یگ جمپ سه بار طناب را از زیر پای خود رد کنیم

(5:46)

مثل طناب

(4:6)

4 easy ways to warm up with a jump rope!🔥 #rushathletics

(19)

آموزش 3: گره دوسر طناب دولا

(1:31)

از شرکت در عصر جدید تا ریاست کمیته طناب زنی تهران

(1:5:59)

ببینید با طناب چه جوری جادو میکنه

(2:3)

Mini heel shuffle tutorial 💃🏼Start SLOW and increase speed over time! #jumprope #tutorial #shuffle

(20)

چگونه مانند یک گاوچران طناب بزنیم!

(6:19)

Top beginner jump rope tips 👊🏼 link to ropes in comments ⬇️ #jumprope #skipping #tips

(29)

چطور یه طناب گره بزنیم؟ #shorts

(20)

یک هفته کامل روزی هزار تا طناب زدم! (اتفاقی که برای بدنم افتاد😱)

(6:26)

آموزش طناب زنی رزمی کاری - بوکسوری طناب بزن

(35)

آموزش پرت کردن طناب اورژانسی

(22)

آموزش گره زدن طناب#shorts

(46)

آموزش طناب قسمت دوم چطوری با یک جمپ دو یا اگر حرفه ای هستید سه بار طناب را از زیر پای خود رد کنید

(4:22)

نحوه صحیح طناب زدن /The correct way to rope

(2:13)