맨몸 앞톱니근(전거근) 근력운동

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맨몸 앞톱니근(전거근) 근력운동

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이 전거근이라는 근육도 비대가 가능할까? Serratus anterior

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맨몸 팔 펴고 푸시업 - 앞톱니근(전거근)

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목- 어깨 통증 잡는 전거근 운동!! (근약화, 통증이 심한 분을 위한 영상)

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전거근(serratus anterior) 앞톱니근 에 대한 킬링포인트 확인해 보세요. 10분이면 됩니다. (Feat 후거근)

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어깨통증과 굽은등에 효과적인 앞톱니근 강화운동

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어깨 통증 운동 BEST 4/날개뼈가 잘 움직여야 한다!!/전거근 강화운동/어깨가 아프면 의심해봐야 할 전거근 약화

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어깨가 불안정하신 분이라면 푸시업 플러스 전에 이 운동 먼저 해보세요 : 견갑골 안정화 : 헬스개념원리 #05

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하견(처진 어깨)과 라운드 숄더 개선의 키포인트 근육 [전거근 운동 레벨1~4]

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[회전근개 강화 운동] 당신의 회전근개 운동 방법은 잘못되었습니다

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전거근의 비밀. 이거 모르고 무작정 운동하지 마세요. (실전체형해부학 25. 앞톱니근)

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스미스 머신 인클라인? 어깨 보호 + 가슴 자극 극대화

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[날개뼈위치 교정] 전거근운동 어깨충돌증후군 직각어깨 견갑프레임

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어깨 충돌 증후근을 극복하게 해준 교정 운동 두 가지(전거근 운동)

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굽은등, 거북목 유발하는 '익상견갑' 사행시 부탁드립니다 (익상견갑 치료법)

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하루한개씩 근육학 마스터하기 #2-2.전거근(앞톱니근, Serratus Anterior) | 힐링무브 healing move

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전거근(앞톱니근) 이완

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어깨를 잘 움직이려면 전거근(앞톱니근)은 꼭 알아야 해요 (#22)

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Ep 08. 앞톱니근 어깨통증(전거근_serratus anterior) 볼테라피재활홈트 책 리뷰

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날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]

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5. 앞톱니근 (전거근) 강화 어깨안정화 운동법 - 물리치료사가 알려주는 체형교정 건강한운동 (앞톱니근운동 전거근운동 어깨통증 익상견갑운동 라운드숄더 어깨 재활)

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앞톱니근마사지방법!!-풀영상은 댓글확인👇 [디스이지도수]#shorts

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등이 굽었다면 무조건 하부승모근 운동 하세요#굽은등교정운동#하부승모근운동#라운드숄더교정운동

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기능해부학 - 앞톱니근(serratus anterior)

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맨몸 운동의 치명적인 단점

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초간단 전거근 운동 (feat 익상견)

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앞톱니근 이완운동

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