ลดพุง ลดหน้าท้อง 5 นาที ด้วยท่า Plank

(5:27)

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net

(7:57)

PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง

(16:47)

ออกกำลังกายลดหน้าท้อง 10 นาที PLANK CHALLENGE หน้าท้องกระชับ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

(12:3)

10 ท่าแพลงค์ ลดหน้าท้อง ท่าละ 30 วิ l Fit Kab Dao

(15:36)

Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ l Challenge ลดพุงเร่งด่วน

(12:5)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

(28:46)

20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน

(21:26)

ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld

(23:9)

ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที

(17:38)

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

(19:33)

30 MIN UPPER BODY \u0026 ABS with DUMBBELLS I Strength Workout, Warm Up \u0026 Cool Down Included, No Repeats

(31:5)

28 MIN Weightloss Cardio feat. six-pack คาร์ดิโอลดไขมันหน้าท้อง สร้าง6แพค

(28:24)

30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วร่าง กระชับทุกส่วน

(30:42)

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

(29:52)

10 นาที แขนกระชับ หน้าท้องเฟิร์ม Plank Challenge | Booky HealthyWorld

(11:3)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

(16:57)

10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao

(9:22)

30 วัน ปั้นหุ่นสวย เป๊ะทุกส่วน Day 6: LOWER ABS ลดพุงล่าง

(24)

วิธีทำท่า Plank

(18)

แพลงค์ลดพุง 5 นาที Plank Challange

(9:7)

ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท่ายืน ใน 10 นาที ง่ายๆ สำหรับมือใหม่

(9:52)

แพลงก์ (Plank) ยังไง? ให้ลดหน้าท้องได้จริง! | 4 ขั้นตอนง่ายๆ รู้แล้วทำได้ทุกคน | JEANPACKS

(3:13)

Do it right ทำยังไงให้ถูก EP.3 Plank ลดพุง!! | แหมทำเป็นฟิต

(3:17)

7ท่าลดหน้าท้อง แบบPlank กระชับสัดส่วนทั้งตัว + Cool down | Plank workout

(10:20)

คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด l Challenge ลดพุงเร่งด่วน

(12:7)

Plank 100 ครั้งสร้างหน้าท้องลีน l Fit Kab Dao

(9:1econd)

มือใหม่หัด PLANK ลดพุง ลดหน้าท้อง | 6PACK SCULPTURE

(2:37)