10 ท่าแพลงค์ ลดหน้าท้อง ท่าละ 30 วิ l Fit Kab Dao

(15:36)

ออกกำลังกายลดหน้าท้อง 10 นาที PLANK CHALLENGE หน้าท้องกระชับ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

(12:3)

8 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบบPlank ท่าละ 30 วินาที | Sixpackclub.net

(7:57)

ลดพุง ลดหน้าท้อง 5 นาที ด้วยท่า Plank

(5:27)

10 Min Plank Workout with 10 variations - No Repeats No Talking

(10:41)

BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS \u0026 FULL BODY FAT BURN! 10 Variations

(13:28)

PLANK CHALLENGE 15นาที เพื่อหน้าท้องกระชับ กินแล้วพุงไม่ป่อง

(16:47)

10 ท่าออกกำลังกาย ลดหน้าท้องแบบ Plank พุงยุบใน 2 อาทิตย์ | Fit Design

(16:57)

วิธีทำท่า Plank

(18)

10 MIN STANDING ABS I knee-friendly, no jumping, no equipment

(10:20)

30 นาที บริหารท้อง กระชับขา ไม่ต้องกระโดด Abs \u0026 Leg Workout | Booky HealthyWorld

(32:15)

10 นาที ลดท้องล่างแบบนอน เห็นผลจริง l Fit Kab Dao

(10:10)

เต้นออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ ไม่กระโดด ไม่โดนเข่า | Booky HealthyWorld

(13:20)

20 MIN STANIDNG ABS I no equipment

(20:37)

30 นาที ลดหน้าท้องแบบยืน ทำวันละ 1 รอบ l Fit Kab Dao

(29:52)

ออกกําลังกายลดความอ้วน 30 นาที low impact cardio workout

(34:37)

แกว่งแขนลดพุง 15 นาที + ยืดกล้ามเนื้อ

(16:54)

30 นาที คาร์ดิโอ ลดหน้าท้องแบบยืน สไตล์แอโรบิคง่ายๆ สลายพุงล่าง ลดไขมันทุกส่วน

(30:27)

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

(28:46)

เล่นหน้าท้อง สร้างร่อง 11ด้วย 10 ท่าแพลงก์ เล่นอยู่บ้านได้เลย | แหมทำเป็นฟิต

(15:39)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง แบนราบได้ ใน 7 วัน | FITตามแตร

(15:2)

ออกกำลังกายลดหน้าท้อง ท่ายืน ใน 10 นาที ง่ายๆ สำหรับมือใหม่

(9:52)

10 ท่า ลดพุงแบบยืน ท่าง่ายเห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:12)

10 ท่า plank กระชับต้นแขน เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ l Challenge แขนเฟิร์มเร่งด่วน

(6:29)

Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day

(8:27)

10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao

(9:22)

ท่าออกกำลังกายPlankที่ถูกต้อง

(34)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

10 ท่านอน ลดพุงล่าง เห็นผลไวใน 2 อาทิตย์! Lower Abs Workout | Fit kab dao

(7:45)