一个脚趾上的长寿动作，每天坚持200下，养气血通经络，身体更好【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！气血充足走路有劲！【人体百科David伟】

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96岁长寿老人每天“站墙”，5分钟打开全身经络，气血循环变好了【人体百科David伟】

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96岁老爷子身体健硕，1个动作每天3分钟，经络畅通脑供血足【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】96岁老人每天五分钟“站墙功”，打通全身的经络，促进气血循环【人体百科David伟】

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手上一个‘长寿区‘！直接疏通6条经络，气血更足，长寿又健康【人体百科David伟】

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经络不通？坚持1个动作，每天锻炼2分钟，全身经络都通了，改善身体小毛病【人体百科David伟】

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小腿不通，上下楼困难？教你1个好动作，每天平行步100下，打开经络，腿脚有力循环好

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长寿老人最爱的‘摇骨盆’！脊柱直经络通，浑身气血更通畅【人体百科David伟】

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睡前1个小动作，坚持10天！经络自然通，肾气也足了，身体更健康【人体百科David伟】

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经络不通？每天“甩手”300下锻炼全身，经络通了，气血循环变更好【人体百科David伟】

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心脏不好，手脚来找！每天拍手200下，保护心脏，气血更足【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】长寿绝招‘摇骨盆’！脊柱直经络通，浑身气血更通畅【人体百科David伟】

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腿脚无力？坚持1个动作，道家绝活“踏云步”！打开腿脚经络，让你轻松上下楼【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】锻炼下半身过好下半生！2个动作强补肾气，让你身子骨更健康【人体百科David伟】

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身体弱气血虚？绝妙动作每天300下，全身都出汗，气血畅通了【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路困难？教你道家绝活“震腿功”，疏通经络加强循环，90岁走路如风【人体百科David伟】

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妙手一招！深层放松整个大腿，通经络活气血，根本就不费劲

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1个动作打开全身经络！每天做一做，气血顺畅，五脏六腑都健康【人体百科David伟】

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