優っくり小規模多機能介護　コロナに負けない体力維持体操生配信

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優っくり小規模多機能介護ライブ配信〜自宅でできる体操ライブ！！コロナ負けないぞーー！！！〜

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【ぜひ、いっしょに働きましょう！】優っくり小規模多機能介護　楽しい職場です

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#shorts #高齢者 #リハビリ 優っくり村の様子✨ #運動 #tokyo

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優っくり小規模多機能介護喜多見～優っくり村事業所紹介vol.７～

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ちょっときつい1分間エクササイズ【座って出来る　全身筋トレ】

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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

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【シニア向けトレーニング】自粛期間中にこそやって欲しい健康を維持する3つのメリットがある有酸素トレーニング

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【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ

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【腹筋引き締め】衰えやすい腹筋の筋力や姿勢、内臓の位置を正すのに欠かせない腹筋を徹底トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）

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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

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【これ１つで全身健康】いくつになっても全身の筋肉を強くしなやかにする健康寿命アップに繋がる椅子ストレッチ（口腔体操付き）

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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【何歳からでも伸びる】姿勢を歪める原因を理解して根本から改善する3種類の姿勢矯正ストレッチ

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【メリット尽くし】お家でも体力・代謝・血流向上がアップ出来て爽快な汗が出るシニア向けの有酸素運動

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【余分な脂肪燃焼】生活習慣病予備軍にお勧めの効率よく脂肪も糖も燃焼できるお家フィットネス

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【体操女子をブチギレさせる方法】#shorts #Insta360X3 #Insta360NoseMode

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【新規ご利用者募集中！】2021年6月オープン、優っくり小規模多機能介護奥沢

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からだほぐし〜でんでん太鼓〜 #尾陰由美子 #ウエスト引き締め #お家トレーニング

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【6分体操】最近運動してないな…そんな人はこれだけやって体力回復!!【筋トレ×有酸素ダンス】

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リハビリトイレ動作に必要な 認知機能のアプローチ起立・立位・下衣 #トイレ動作 #認知機能 #理学療法 #作業療法

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【介護施設、サロン向け】怪我なく効率よく鍛える為の、柔軟体操と筋トレを組み合わせた予防体操

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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プロに急に100キロ越えシュートした結果w

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【ふくらはぎ強化】高齢者におすすめ新しい方法のふくらはぎ筋トレ

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高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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介護予防の現場で大人気の体操（座って行ってもOK）　#高齢者運動

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