초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️

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[발레리나처럼 얇은 팔 만들기]💥팔뚝살 완전 제거!💥(발레 몸매 만들기 / 팔뚝살 빼는 운동 / 발레핏 / 상체 운동 / 다이어트 2주 챌린지)

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중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스

(15:20)

[발레 몸매 만들기] 어깨 교정되는 발레핏 \u0026 발레 스트레칭

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[발레핏] 발레리나 같은 등근육 가녀린팔 만들기!! 팔뚝살 / 등살 / 옆구리살 빼기

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2탄) 200만이 사랑한 아랫뱃살 · 똥배 빼는 최고의 복근 운동 ( 효과 대박 · 후기 폭발 ) 하복부 운동 · 똥배 빼는 운동 · 처진 뱃살 빼는 운동

(11:1econd)

효과 미쳤다😱 바디 라인 완전 예뻐지는 올인원 전신 운동 30분 (발레 스트레칭 + 발레핏)

(30:40)

안 빠지는 아랫뱃살 빼는 최고의 운동 | 무조건 빠지는 아랫배 복근 홈트레이닝 (자극 대박, 효과는 더 대박)

(11:18)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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[퀵클립] ＂전 은퇴한 적 없어요＂ 클라스 나타나는 백조 윤혜진의 발레 홈트｜해방타운｜JTBC 210615 방송 외

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초급ㅣ목뻐근함, 어깨뭉침 풀어주는 스트레칭ㅣ하루10분ㅣ거북목, 라운드숄더, 승모근 통증개선ㅣ발레필라테스

(10:41)

초중급ㅣ다리살 빨리빼는 발레필라테스ㅣ1시간씩 지루한 걷기대신 집에서 딱 10분ㅣ홈발레ㅣ허벅지살빼기ㅣ허벅지안쪽살ㅣ취미발레

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[발레 몸매 만들기] 발레 잔근육을 위한 등 운동! (등살 빼기 / 홈발레 / 발레 근육 / 발레 등 근육 / 여자 등운동 / 취미발레 / 성인발레 / 발레핏)

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전신운동루틴 홈트 30분 발레필라테스 시퀀스 풀영상 l 제이발레 l

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[발레 몸매 만들기]-복근운동 2탄! (홈발레 / 발레핏 / 뱃살 빼기 / 발레 근육 / 발레 근력 / 발레 운동 / 취미발레 / 성인 발레 / 11자 복근)

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초급ㅣ완전쉬운 예쁜 상체라인 만들어주는 발레핏운동ㅣ팔뚝살정리ㅣ등어깨라인ㅣ발레몸매ㅣ홈발레

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[발레 몸매 만들기] 하루 딱 10분 - 발레스트레칭 ( 홈발레 / 발레 몸 풀기 / 발레핏 / 발레 수업 / 하루 스트레칭 / 취미발레 / 성인발레)

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[발레 첫걸음] - Day 1. 플로어 워밍업

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[ 발레 몸매 만들기 ] 10분컷 하체 운동 - 마무리 스트레칭까지 ( 홈발레 / 발레핏 / 발레 스트레칭 / 발레리나 다리 만들기 / 취미 발레 / 성인 발레 )

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라인을 만들어주는 다이어트 발레히트 (발레핏 · 발레 피트니스)

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[발레핏] 발레리나 복근 만들기 10탄!

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초급ㅣ체형이 바뀌는 발레리나의 등운동은? 자세교정 발레필라테스

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초급ㅣ오늘도 운동 못했다면?! 하루 딱 10분 전신스트레칭ㅣ발레스트레칭ㅣ붓기빨리빼는법ㅣ고관절스트레칭ㅣ다리길어지는 스트레칭ㅣ혈액순환 전신순환 홈트

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[바디핏 발레핏]발레리나처럼 길고 가늘 팔을 만드는 발레핏 동작/기본 팔 동작(앙바·앙아방·앙오·알라스공드)/[HobbyLife]

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[홈발레] 하체 단련 발레핏 ( 발레 홈트, 잔근육 다리 만들기, 여자 운동, 홈트 )

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