【肌肉库】胸大肌-好看与功能全都要的胸肌

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【干货】5个动作打造完美下胸！胸肌「立体」的关键！【Gandy】

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如何锻炼胸肌胸肌锻炼方法讲解，让你直观学习如何练好胸大肌丨How to train the pectoralis major

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胸大肌 Pectoralis major muscle

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#胸肌 好看又饱满的胸在家怎么练？

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继续干货，喜欢的收藏，还有几十期！胸肌训练

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肌电实测系列，哪种俯卧撑对胸肌刺激效果最好？哪种俯卧撑练胸肌最好？#健身 #健身知识 #健身教学

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打造饱满胸大肌

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如何用一根弹力带练出好看又饱满的胸肌，这几个动作帮你#胸肌训练 #春日健身打卡

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弄清这两个点，胸肌变得大又宽。

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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一副哑铃练胸肌#哑铃#健身干货#健身

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啞鈴練胸肌（啞鈴系列

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靠，原来胸肌好不好看，大小并不是关键

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健身房最讨厌这种人「器械坐姿推胸」-#健身 #减脂 #增肌 #胸肌 #自律 #腹肌 #脂肪 #健康

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胸部训练动作#胸肌训练#练胸#健身干货

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如何学会做一个标准卧推！ #健身 #胸肌 #减脂 #卧推 #增肌

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一个动作练出强悍的胸肌不是不可能，关键在两点，第一动作的选择，要是那些弹力绳什么的动作是不可能有好的效果的#健身 #健身知识 #健身教学

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4招伏地挺身 在家練胸肌｜運動減肥｜居家運動｜增肌減脂｜私人教練｜營養師｜健身房｜肌力訓練

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【賈教練 Justin】伏地挺身關鍵細節，提升胸肌感受！

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