筋长一寸，多活十年！每天做一个动作，只练了一遍，腰背轻松、强筋健骨，全身都变舒服【养生有道】

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“筋长一寸，寿延十年”，5分钟全身拉筋健身操改善肩颈一身轻松

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筋长一寸，寿长十年！教你一套“长寿拉筋法”，全身经络畅通气血足【人体百科David伟】

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筋长一寸，寿延十年！拉开腿上“长寿筋”，肌肉强，筋骨壮

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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筋長一寸，壽延十年！道家“一指擎天”功，以柔克剛，通一身老筋【健康管理師李晓】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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想要长寿？拉开腿上“长寿筋”，每天做100下经络通畅，气血充足更有劲【人体百科David伟】

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素樸示範「素門玄一伸筋法」，筋長一寸，壽延十年！「無有淺談 I 素樸」

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筋長一寸．壽延十年｜十分鐘上肢筋膜運動｜Eexercise for Healthy Upper Limb Fascia｜

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人越老，筋越僵！每天做8次，打开身体三把锁，筋柔寿更长【人体百科David伟】

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人老筋缩，筋缩人弱？道家传统绝活“拿手”，每天10下打开经络，筋长寿更长【人体百科David伟】

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人老筋缩，筋缩人弱！道家“拿手”每天5下，打开全身经络，筋长寿更长【人体百科David伟】

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肝主筋，開竅於目，眼睛不舒服，揉地筋49下，順氣養肝，眼明亮【武醫張鵬養生】

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筋长一寸，寿长十年！每天蹲3分钟，排毒素、通经络，腰脚都有力

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筋長一寸壽長十年！ 學會這一招，舒展筋骨，全身輕鬆！#長壽拉筋操#健康養生#養生功法

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筋長一寸，延壽10年，你必須學會的拉伸操#健康 #健康科普 #医学科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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筋长一寸，寿长十年，真是这样吗？压腿、拉筋对身体是好是坏？

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筋长一寸，寿增十年！每天这样拉筋6分钟，延缓衰老，膝盖不痛

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筋長一寸，壽延十年，早晚各做100下，效果棒。 #穴位按摩 #健康養生 #居家鍛煉 #手部穴位按摩 #經絡疏通 #中老年健康 #中醫養生 #養生 #養生穴位 #手指穴位鍛煉 #中醫傳承 #中老年心語

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筋长一寸，寿长十年，拉伸运动的好处你一定要知道

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四个动作，拉伸全身，#筋长一寸延寿十年 运动前后认真做！#瑜伽 #拉伸 # #好身材练起来

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俗话说“筋长一寸，寿增十年”，中老年每天这样拉老筋很有价值！ #拉筋 #中老年 #运动 #锻炼

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筋长一寸，延寿十年！

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筋长一寸，寿长十年？有科学依据吗？喜欢养生的朋友看过来。

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筋长一寸，延寿10年！每天拉筋10分钟，身体1天比1天好

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筋長壽更長！ 1個動作，每天3分鐘，抻筋活絡，壽命更長！#抻筋 #健康養生 #養生功法

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人老筋缩，筋缩人弱？每天“踏云步”10下，打开全身经络，筋长一寸人舒服【人体百科David伟】

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