簡單一個泡沫軸，拉伸、放鬆全身，幫你美化身體線條#瑜伽 #全身燃脂

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30分钟全身拉伸瑜伽，久坐久站超舒服（放松肌肉，美化身体线条），初学瑜伽，超减压｜Allison瑜伽 30 Min Total Body Deep Stretch

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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泡沫轴使用教程来了，全身放松教学，同学们，都把泡沫轴用起来，可缓解肌肉紧张与酸痛。#泡沫轴 #肌肉放松 #一分钟干货教学 #Mooki瑜伽

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了。泡沫轴滚背 瑜伽 瘦背

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