Punnerrus leveä kapea

(58)

Kapea punnerrus

(46)

Punnerrus kapea ote

(26)

Punnerrus, kapea ote

(31)

Punnerrus (kapea)

(32)

KAPEA PUNNERRUS

(14)

Kapea punnerrus smithissä

(37)

Janni Hussin parhaat: Punnerrus

(1:19)

Ranskalainen punnerrus + kapea penkki - Triceps extension and press

(15)

Ranskalainen punnerrus kulmatangolla, alaviistopenkillä, kapea semi-pronaatio

(19)

RANSKALAINEN PUNNERRUS + KAPEA PENKKI: Näin teet ranskalaisen punnerruksen oikein

(2:19)

Punnerrus - tekniikka ja variaatiot nopeasti tutuksi

(1:22)

OLETKO PUNNERTANUT AINA VÄÄRIN?

(7:47)

Punnerrus - tekniikka ja progressiot

(4:37)

Korotettu Punnerrus

(19)

Punnerrus- ja käsitreeni

(5:11)

Punnerrus vaihtelevalla käsien asennolla

(11)

Sotilaspenkki 150kg @78kg

(55)

Inspiraatiota uimarin kuivaharjoitteluun | YLÄVARTALO

(31)

Jaska. Olkapää punnerrus Mutkatanko.

(37)