Punnerrus

(3:53)

A-Fit Push Ups / Punnerrus Tekniikka ja skaalaus

(4:37)

OLETKO PUNNERTANUT AINA VÄÄRIN?

(7:47)

Elixir - Kotikuntoilu naiset - Vältä virheet: Kädet liian edessä etunojapunnerruksessa

(35)

Näin teet punnerruksen oikein | Vireus

(3:36)

Punnerrus - tekniikka ja progressiot

(4:37)

Punnerruskahvat treeni

(1:22)

Punnerrus - tekniikka ja variaatiot nopeasti tutuksi

(1:22)

Punnerrushaaste

(7:15)

Janni Hussin parhaat: Punnerrus

(1:19)

Opi punnertamaan oikein!

(42)

Punnerrus variaatioita by Spartan academy

(57)

KUINKA TEHDÄ PUNNERRUS?

(1:3)

Punnerrus tekniikka

(1:32)

PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?

(16:)

Punnerrus polvet maassa

(3:3)

Korotettu Punnerrus

(19)

Move! - Etunojapunnerrus / Armpress

(1:5)

Tekniikka punnerrus

(4:44)

HAASTAVIA PUNNERRUKSIA | Monessako onnistut?

(3:38)