大吃特吃好紓壓！情緒左右你的食慾!如何打破情緒和食慾的惡性循環？教你三種高效休息的方法，讓你減肥更輕鬆 #艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(52)

大吃特吃好紓壓！情緒左右你的食慾! 如何打破情緒和食慾的惡性循環？教你三種高效休息的方法，讓你減肥更輕鬆

(11:17)

情緒會干擾你的食慾調節機制，打破情緒主導食慾的惡性循環，改善情緒並恢復正常食慾

(11:18)

為什麼情緒會影響我們的食慾我們該如何打破這個惡性循環#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(18)

瘦肚子特别快的方法，核心燃脂法

(42)

在遇到壓力或負面情緒時，用運動法來幫助你釋放和轉移，避免用食物來應對#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(24)

打破這個惡性循環，讓自己的食慾恢復正常#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(22)

運動法是一種能夠讓你的身體和心理都得到鍛煉和強化的休息方式#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(12)

荷爾蒙可以傳遞信息，影響我們的情緒、行為和食慾#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(21)

心理減肥法，降低食慾的9句正念，專治暴食，看完照做，你將擁有全新身體‼️ #吉力哥 #關注吉力瘦身順利 #心理減肥 #情緒 #瘦身 #減肥 #減脂 #飲食 #營養 #身心靈瘦身品牌教練

(43)

你的食慾會受到你的情緒的影響，而不是你的身體的需求#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(29)

要想控制你的情緒，你首先要學會高效休息#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(18)

情緒發生變化時，我們的荷爾蒙的平衡也會被打亂，進而影響我們的食慾#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(12)

吸法是一種能夠調節你的神經系統，讓你的身體從緊張和焦慮的狀態#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(14)

運動能抒發壓力、改善不佳的情緒消耗的熱量夠多也有助甩肉#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(11)

血清素是一種能夠調節我們的情緒、睡眠和食慾的荷爾蒙#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(19)

冥想法是一種能夠讓你的心理得到清淨和平靜的休息方式#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(12)

要實施冥想法，你可以選擇一個安靜和舒適的地方按照以下的步驟進行#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(51)

當你的呼吸快速你的身體會分泌更多的皮質醇和腎上腺素#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(13)