盤龍手要領(四)，很簡單的測試，增加阻力，是否變成局部力。【20230408】

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盤龍手要領(一)，重點是指尖，帶出節與節的連貫。【20230408】

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【八卦盤龍】【20180806(06)】盤龍手的應用邏輯

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【八卦盤龍】【20200208(22)】十字手 手起一接不論前後

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【八卦盤龍】【20190302(05)】雙手盤龍手

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【最新谍战剧】盘龙卧虎高山顶 04丨靳东、刘涛扮演特工夫妻，秘密潜伏军情基地，粉碎汉奸日谍吞并计划，打响共和国反特第一枪（刘涛、靳东、潘粤明）❤️热剧独播

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【八卦盤龍】【20211030(06)】八母掌的大鵬展翅走掌為練腰的，身體不動，由擰轉的方式，腰一沉，根部肩一翻，帶動轉動，前手小手臂翻轉，手掌心朝向圓心

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一口氣看完《黑袍糾察隊》全系列! 直接嗆爆漫威和DC的黑暗寫實超級英雄影集 | 完整解析 1~3季+外傳V世代 | 超粒方 | The Boys

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一口气看完金庸武侠剧《倚天屠龙记》全集

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[MULTI SUBS]霸總每天都要跟小女友貼貼，為了愛，他不惜放下自己的身份與地位，寧可舍江山，也要留住她，她應該是全世界最幸福的女孩了吧！【全集獨播首發】#短劇 #愛情 #逆袭 《掌中之物》

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【八卦盤龍】【20190907(07)】鴛鴦鉞與盤龍手

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【完結】「方總 夏晴姐給您送了結婚請柬」他嗤笑「別以為求婚我就會原諒她」「不是和您 是和天盛集團聯姻」我被他鎖在地庫那晚 徹底死心，撥通老宅電話「爸 我同意回家聯姻」3天後他坐台下觀禮我出現那刻他傻了

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【八卦盤龍】【20180702(01)】盤龍手教學簡介及暖身

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【八卦盤龍】【20181117(01)】走掌姿勢要領

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Clumsy monk solves a chess puzzle, receives peerless skills from a master, dominating martial world!

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【Multi Sub】[FULL |一剑霜寒十四州] 一晚，武曲星降落， 盛青萝脱胎换骨并参透盛家秘籍，却被误认为是姐姐盛青音，她最终让众人征服众人吗？#fantasy #costume

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【English sub】成群的鲨鱼被大浪拍在礁石区，小章发现后满脸可惜，下一秒竟遇巨型海鳗和大龙虾【赶海小章官方频道】

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【推敲太極拳】【20200912(02)】盤龍手 讓手延伸到身 不得不動步才動

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【八卦盤龍】【20200606(04)】三樁轉換 指尖串聯手臂 讓筋延伸能動

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明天的行情不要猜了！A股缩量酝酿大变盘！我来告诉你答案！

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【八卦盤龍】【20210410(04)】身型如桶狀，武術大師及練聲樂及管樂等都知道需鍛鍊橫隔膜肌群。( 老師補述 : 橫膈膜的強度是內力的基礎。)

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【八卦盤龍】【20200307(04)】走掌的換掌動作(1)

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《盤龍》第1-500話：我誕生於玉蘭大陸的破財小家族中，祖上曾是傳說中的四大終極戰士之一的龍血戰士，意外撿到了盤龍戒指，在這充滿魔法和戰士體系的大陸上，聖域擁有無限的壽命，於是我研究法則修煉成神。

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【八卦盤龍】【20200606(03)】三樁轉換的要領 身體鬆緊開合 讓呼吸自然進出

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【八卦盤龍】【20210410(05)】青龍飛昇的動作要領、兼論類似招式勁力的不同 ( 老師補述 : 從青龍飛昇看內家拳之不同在於勁力。)

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