【ムーブ】２手目取りのサイファー。左足の踏み替えをせず、右手の引きで右足を振り上げる事で重心も上に上がるという動きです。（重心が上がったところで手を出す）

(22)

【一撃】踏み替えるとたわみがなくなり次の一手の距離が出せないと判断し思い切ってサイファーで取りにいきました。

(35)

【自宅でも】ダミーホイールを使ったアライメント調整【サーキットでも】

(6:52)

【新作2級】ゴール取りの左足の向きが悪くしっかりかき込む必要があります。こういう場面では足指（拇指球）で掴むイメージをしてみてください。きっとお尻まで力が入り足が離れないまま伸び上がれるはずです。

(36)

【サイファーで飛べない人これが原因！】NHK講師がめっちゃわかりやすく解説。#ボルダリング　#クライミング　#スポーツクライミング

(1:1econd)

【ピンチホールド】骨盤を立て肩甲骨を下げる意識。すると足で踏ん張る事ができ足が離れません。トレンドは足が離れる映えムーブですが、足残しの方が真の強さを感じます。（リード経験者はわかるはずです）

(41)

【※激飛び究極の左足使い方】数々の飛ばないアマを救って来た左足神レッスン

(16:13)

【この手順を踏めば出来るはず !? 】スキー深い内傾角で確実に上達するためのバリエーショントレーニングを4ステップに分けて紹介

(7:43)

二重振り子スイングで「正しく左足へ踏み込むタイミング」を覚える【２重振り子スイング】【新井淳】

(20:20)

【内脚】気付いたらパラレルターンになってた。｜MURAKIN SKIING

(7:11)

【レッスン動画】皆さんは様々な悪い症状を直せる【頭の正しい動き】をご存じですか？

(14:34)

【意識が薄れがちなターン中の切り替え方法】グリュニゲンターンをマスターできればスキーはうまくいく。

(5:32)

【早く振れる踏み込み！！】切り返しの踏み込みの法則！！

(3:48)

【渡辺一樹のスキー3分速習】＃15 パラレルターン（脚部の回旋操作）　［脚部のターンコントロール］　　　3 minutes quick learning

(3:9)

ボルダリングテクニック基礎編！足の使い方【ボルダリングハウツー】

(9:52)

【ズバリここが大事】ピッタリ脚を閉じて滑るために必要な内脚の使い方をプロスキーヤーが分かりやすく解説します

(8:4)

【股関節強化】左股関節の踏み込みを意識した課題です。上部の一手はスタンスも悪く右足もスメアです。溜めを作りスタンスに体重を乗せることが蹴り出せるポイントになります。（右手の引きももちろん大事です）

(32)

【初段】設定ムーブがしっくりこなかったので直球ムーブに変えたら登れました。完登するために自分に合うムーブを見つける事も大切ですね。

(39)

【サイファー】ボルダリング中・上級者が覚えるダイナミックムーブ！コツを公開。#shorts

(16)

【初級】ボルダリングレッスン#24 足の入れ替え Climbing Techniques and Moves 初心者必見！

(7:9)

時が止まったかのようなゆとりある切り替えし・・ゼロから歩むコブ攻略の道・第4巻「低速で美しく滑る！膝と肘の使い方」より

(30)

カービング初心者レッスン⚡️ヒールサイドビッテリーターンのコツと練習方法

(8:20)

【教室課題】出だしの一手。いかに左手と左腰を近づけられるかが鍵となります。

(48)

【新作2級】意外に一手目のマッチで苦戦されてる方が多かったです。

(30)

ジャンプ動作のバリエーション２ 前方と側方へのジャンプ【CRAMER SCHOOL】

(8:39)

【わかりやすい】どうしても脚が揃わない人のための「切り替え」のトレーニング｜TAKEHIRO

(7:26)

【あまり知られていない】構えでつま先の形を意識すると捻転差が増して飛距離も方向性も高まります

(5:37)

SNOWBOARD HOW TO ターン編㉒：ミドルターン「後ろ足・脇を締めてターン」

(1:38)

[ボルダリング]解説動画(サイファー)

(1:2)

壁を使ったスイング軌道確認ドリル〜大山トギメソッド1分ドリル【ゴルフレッスン】

(1:1econd)