今天小雪第一大补，比牛肉补，比鸡肉鲜！萝卜、白菜加它吃，大补肾阳！丨李医生谈健康【中医养生】

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冬天第一大补，不是羊肉牛肉，而是这种家常菜！缓解四高、排毒补钙丨李医生谈健康【中医养生】

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真正的初秋第一肉！比猪肉补人、比羊肉便宜，一定要吃一次~丨李医生谈健康【中医养生】

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入冬水果别乱买，多吃5种“气血果”！大补气血，面色红润不怕冷~丨李医生谈健康【中医养生】

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宁可不吃肉也要多吃它一吃补肾阳二吃暖胃不会吃太可惜（中医养生）【老安谈健康】

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“冬天一碗汤，气死好药方”！小雪后每周喝2次，肾不虚，不怕冷，腿脚也有劲！ #李医生谈健康【中医养生】

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小雪的一清一补！小雪节气，气候渐冷，很多人喜欢吃辛辣的食物，容易产生内火，如何清内火？此时气温下降，万物收藏蛰存，大家应注意肝肾的健康，如何补肝肾？所以今天的主题就是一清一补（中医养生）【老安谈健康】

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它是“平民补品”，每天一碗，大补肝肾！80岁也腰腿有劲 #李医生谈健康【中医养生】

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老年人最該吃的肉，不是豬肉和牛肉，而是這三種，營養好吃又補鈣【幸福1+1】#養老 #幸福#人生 #晚年幸福 #深夜#讀書 #養生 #佛 #為人處世#哲理

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6个冬天里的小火锅，火锅技能一次性给你点满

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一种“健脑饮食”方式：照着吃，大脑竟可以年轻75岁！还能预防老年痴呆~丨李医生谈健康【中医养生】

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年夜飯涼菜醬牛肉，教妳正宗醬肉老配方，醬香筋道，怎麽切都不散#美食 #美味 #家常菜 #美食教程 #醬牛肉#牛肉#烹饪

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Costco的梅头肉炖上一锅，配Trader Joes的有机宽面太香了💯 暖暖的家的味道

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冬天“最厉害”的绿叶菜：驱寒降脂、还是胃病克星！一定多吃点【侯老师说食疗】

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【秋冬六款滋潤湯水】肥媽教你煲湯：蘋果淮山太子參湯、淮山茨實無花果湯｜10分鐘學識｜秋冬進補暖身｜潤喉健脾 ｜天然食療｜素湯

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这菜真是“毁肾王”！有人连续吃了7天，痛风、尿毒症居然“登门造访”丨李医生谈健康【中医养生】

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晚餐一锅搞定💯营养丰富｜用Costco的Beef Chuck Pot Roast做牛肉羹｜Homemade Beef Soup

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耳朵出现这一症状，说明肾精已经亏虚了，这个动作只做2分钟，补肾气填肾精，活到一百无病无痛！【国医谈养生】

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Beef Stew | How to make beef tender and delicious | 【炖牛肉】特级厨师的绝招

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冬季有个助眠果，专治心事多、睡不好！菜市场就能买到丨李医生谈健康【中医养生】

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这样补肾越补越虚! 小雪后补气必吃这几宝,养阴津补元气,精气神比小伙子还好！【养生堂】

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岁暮渐寒，小雪已至，一杯温暖的小雪茶，消融寒意，暖身又暖心。#小雪 #小雪节气 #小雪养生 #姜枣桂圆茶 #驱寒暖胃

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忧忧买了一斤半五花肉，小姐姐带了粉条和白菜，猪肉炖粉条真好吃

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冬天冷為何要吃蘿蔔？按補腎穴 先由下往上｜黑豆｜腎虛｜林貴 醫師｜334｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

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小雪節氣多吃蘿卜，95歲老中醫教你養生吃法，比油炸健康，太香了

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豆腐最好的吃法，大厨用一块豆腐做了一道汤，喝了2碗还不过瘾！

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从小雪节气开始，温肾养藏汤坚持喝2月，这效果太牛了，全家老少

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入冬后一定要多喝这6道滋补营养汤，学会了全家都夸你是大厨

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小雪养生这样做，进补功效翻10倍！肾强了胃暖了感冒也不见了！【侯老师说食疗】

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一场秋雨一场寒，天凉了来碗热乎乎的菌菇汤，可荤可素暖心暖胃

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