每天3分钟 还你少女体态瑜伽 瑜伽体式分享 改善体态 拉伸

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利用沙发或者床边，睡前趴一趴，还你少女体态！瑜伽 拉伸改善体态居家锻炼有新招

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一个动作扭转脊柱，还你少女体态！One exercise to twist your spine, giving you back a youthful figure!

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回春术～青蛙趴， 每天3分钟。 不知不觉你会发现臀翘了、腿细了，pp越来越饱满。坚持七天让你回到十八岁不是梦哦

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女生每日必练，3个排毒养颜的瑜伽动作，对女生特别友好，睡前10分钟养成易瘦体质。

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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【瑜伽】常做這個動作，緩解腦供血不足的問題，簡單易做

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【瑜伽】拒絕產後身材變形，三招還你少女身材，修復盆底肌，塑造美化腿型

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下班回家再懒也要叫上老公来锻炼，每天三分钟，开肩美背 改善驼背 拉伸腰腹 肚子平了 副如没了

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瑜伽·教你兩個動作丨有效改善腰肌勞損的問題丨讓你更美更年輕

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【瑜伽】一看就會的瑜伽動作，疏通經絡，甩掉大肚子和游泳圈，適合所有人

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每天5分钟， 延展脊柱 拉伸腰腹肌肉 越练越年轻

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【瑜伽】女人的秘密瑜伽，再懶也要練，原地拉伸，預防胸下垂

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每天三个动作三分钟，改善不良休态，拥有少女背 #瑜珈 #形体矫正 #yoga #attitude

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【瑜伽】女生晨起三個動作，解決頑固便秘，立馬想上廁所

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圓肩駝背像大媽，堅持3個動作還你少女背

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适合所有人练习的睡前床上瑜伽动作！赶紧收藏起来练习吧！

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初学者#开肩 每天靠墙三分钟#肩挺了 #背薄了 #臀翘了 #瑜伽

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【瑜伽】每天三個動作，只需五分鐘，讓你的身體更年輕！

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