【凱傑KJ】原來硬舉也有變化式訓練?【史壯健身STRONG】

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【凱傑KJ】我不要當❗鳥仔腳❗【史壯健身STRONG】

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「硬舉腰臀部酸、痛、麻？你在哪個階段」│凱傑Feat.【史壯健身STRONG】

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Deadlift 360KG。史壯健身10/31（日）萬聖節🎃硬舉賽。（看詳情⬇️）

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【凱傑KJ】史壯健身│第一屆│二頭彎舉大賽│【史壯健身STRONG】

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【搶救過年!身材別走鐘│過完年變成灌壞的糯米腸】│凱傑Feat.龍岐【史壯健身STRONG】

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【凱傑KJ】硬舉屁股要多高?【史壯健身】

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【運動中呼吸/換氣時機】會說出力吐氣的人我幫你裝150KG給你蹲舉，氣吐掉給我蹲看看多會蹲│凱傑【史壯健身STRONG】

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【楷教練訓練乾貨】挑戰健力雙項 深蹲、硬舉 │ 經過教練的細心指導後，能否破自己的PR ？ feat.Eddie

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硬舉是在練背還是練腿?|為何背肌對硬舉超重要

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【誆人術語〝肌力失衡〞❗❓│缺業績什麼死人骨頭都說的出來│不認同不要看】凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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【健力課表觀念、課表怎麼排│新手甜蜜期過了怎麼辦!?│健力、舉重課表只有大重量?】│凱傑【史壯健身STRONG】

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蹲舉篇｜肌力訓練權威指南｜江凱傑教練

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【在這邊50歲算年輕最高92歲啦│椎間盤突出、小兒麻痺、中風、骨刺、脊椎側彎│你就繼續在那邊走走路流流汗就好】枯木逢春│長青健身│凱傑Feat.林永昌【林永昌診所】

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如果我只能選一個動作訓練｜The one exercise to grow stronger ｜增肌系列 EP27

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完整自然备赛解析【基于研究的干货】

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【蹲舉Squat用護膝有幫助嗎?│增加穩定性?│運動表現會增加?】vlog#24│A7護膝│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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「蹲舉」常出現錯誤動作。 ❌：上半身啟動（重心前趴）✅：髖、膝先啟動，上半身自然傾斜。

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【長青班體驗】VLOG#27│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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❗️蹲舉常見錯誤動作❗️

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組間休息建議多久#VLOG13│重訓運動│課表分享│健力│舉重│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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