【健力課表觀念、課表怎麼排│新手甜蜜期過了怎麼辦!?│健力、舉重課表只有大重量?】│凱傑【史壯健身STRONG】

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【健力】最終回！網紅訓練課表究竟能進步多少！? || 實測訓練課表 || WEEK8

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【新手村│初新者│課表觀念】#VLOG9 健美健力舉重│凱傑KJ【史壯健身STRONG】

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【觀念分享系列】基礎健力課表編排原則，讓你肌力upup #健力 #安排 #純分享

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【健力】實測網紅訓練課表！？ 八周能進步？？KG ｜WEEK 5 減量周 ｜健力訓練｜HOMEGYM｜EP1

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Chapter 993：防中國一帶一路伸手入北極 川普拍枱 接管格陵蘭 丹麥服軟｜風雲快訊｜2024/12/27

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柯涉犯重罪為何能交保？　律師點關鍵：檢方證據不足｜#鏡新聞

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功夫巨星李連傑為何出家修行？高僧開示：過去世是一名將軍，造了很大的業！#修心思維 #zen #禪

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自由說新聞》柯文哲交保律師曝變數！網友揪「這人」反應怪怪的？

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柯文哲被正式求刑 「朕」驚現起訴書中；川普聖誕狠「誇」共軍 直刺世界三大敏感點；中國聖誕樹紛紛被燒 長津湖讓無數人癲狂。｜ #時事金掃描 #金然

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【寶島強強滾】柯文哲對「1500/小沈」的答辯埋下未來敗訴伏筆│陳東豪 主持 2024/12/27

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相撲硬舉真的比較簡單？我該拉傳統還是相撲硬舉？

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訓練量科學幫你開菜單！最實際應用課表詳解｜肌肥大、訓練量、訓練菜單、增肌 ft. 威力教練

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健力課表大公開｜被健身耽誤的街舞達人 feat.江凱傑教練

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15秒學會傳統硬舉練臀腿的好動作 #力量訓練從0開始 #健力 #健身 #堅持 #運動 #努力 #健康 #肌力訓練 #健力三項 #減脂 #增肌 #gym #成吉思汗 #硬舉 #deadlift

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來自台灣健力高手的課表｜第一週

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我有拱腰可以推多少？

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这是我的偶像/master，300kg硬举轻拿轻放 #健身 #deadlift #workout 亚洲人也可以随便拿捏300kg，跟着偶像学习，早日奔向300kg

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深蹲計劃如何安排｜新手到進階｜ 職業舉重運動員傾情分享

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最簡易力量課表

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