光輝里樂齡有氧舞蹈 銀髮族跳出健康

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南投新聞 南投市光輝里樂齡有氧舞蹈

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中高齡運動｜銀髮族運動｜站姿有氧訓練

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【屏東宅在家運動系列】Tjukadr 裘卡爾老師 輕鬆銀髮搖擺

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臺北市衛生局：高齡者有氧運動A

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30分鐘 樂齡勇骨健身操｜樂齡有氧｜椅子上運動｜初學者友善

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中高齡運動｜有氧樂多多｜增強心肺能力

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健身減重~減重計畫A 有氧舞蹈

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A012銀髮族30分鐘健康促進椅子舞坐姿運動健身操（第十二集）（指導老師：葉嘉淇）

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健身減重~減重計畫C 循環訓練

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健身減重 ~暖身運動健身操

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五行健康操十八式動作 巴黎朝陽93

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【屏東宅在家│銀髮運動系列！】第3集陳岱羚老師-銀髮悅肌躍健康

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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轻姿版五行健康操 超清

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健身減重～戒菸有氧運動

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力

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健身減重~中高齡樂活運動

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臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操

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健身減重~中高齡活力運動

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健身減重～全家快樂教室居家運動

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15分鐘坐姿心肺有氧訓練｜銀髮族運動 Ft.明新科技大學

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15分鐘 居家坐椅有氧操 ｜有氧運動｜中高齡適用｜膝蓋友善｜

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中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧1

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