練腿五個動作，家人們，筷子腿你得練起來，不要怕累，一起加油#居家鍛煉 #好身材練起來

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練腿五個動作，家人們，筷子腿你得練起來，不要怕累，一起加油#居家鍛煉 #好身材練起來

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夏天快到了，穿短褲的時間里，怎么能不練腿呢？四個動作，教你練出筷子腿#居家鍛煉 #瘦腿提臀 #好身材練起來

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每天200個告別大象腿，大肚腩，練出筷子腿小蠻腰！#居家鍛煉 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #shorts

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千萬不要練這個，怕你腿瘦得太快了，特別適合大腿粗壯肉多的練！我每天都在練100個，大粗腿變筷子腿了#健身 #瘦腿提臀

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瘦腿最快的三个动作来啦！瘦腿 大象腿变筷子腿 直腿训练 居家锻炼 瘦大腿内侧赘肉

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千萬不要練這個動作，怕你的腿瘦得太快了，特別適合大腿粗壯肉多的練！我每天都練100個，大粗腿變筷子腿。 #瘦腿提臀 #好身材練起來

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不管你大腿根有多粗，这个动作都管用！瘦大腿内侧赘肉 改善腿型 臀腿训练纠正腿型 大象腿变筷子腿

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最強瘦腿五個動作練出筷子腿

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如果你的腿也是这样的，这三个动作坚持练直腿瘦腿纠正腿型居家锻炼 好身材练起来

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懶人快速瘦腿法，三個動作讓你躺著變瘦變美，別只收藏不練習

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我來教大家如何五天瘦腿☺️

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